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Zusammenfassung:Das Men's Health Big Book of Exercises ist ein umfassender Ratgeber mit Hunderten von Übungen, die nach Muskelgruppen und Schwierigkeitsgraden geordnet sind. Es bietet detaillierte Erklärungen und visuelle Demonstrationen, um das Verständnis zu erleichtern, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitness-Enthusiasten geeignet ist. Die Nutzer schätzen den Umfang des Inhalts, die hochwertigen Fotos und die praktischen Trainingspläne, bemängeln jedoch einige Mängel bei den Ernährungsempfehlungen und den Angaben zur Übungsabfolge.
Vorteile:Umfangreiche Auswahl an Übungen mit klaren, hochwertigen Fotos und Erklärungen. Umfassende Gliederung nach Muskelgruppen und leicht nachvollziehbare Workout-Routinen. Nützlich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Gutes Nachschlagewerk, um das Training zu variieren und Fitnessziele zu erreichen. Der Preis wird als sehr angemessen für die Menge des bereitgestellten Inhalts empfunden.
Nachteile:Es fehlt ein strukturierter Rahmen für die Erstellung individueller Trainingspläne. Die Ernährungsinformationen werden als unzureichend und vereinfachend empfunden. Einige Nutzer sind der Meinung, dass es zu viele Variationen von Grundübungen ohne ausreichende Differenzierung des Schwierigkeitsgrads gibt. Einige sind der Meinung, dass ein stärker integrierter Ansatz für Anatomie und Übungsziele das Buch verbessern würde.
(basierend auf 724 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Men's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Stronger, More Muscular You!
Inhalt des Buches:
Überarbeitete Ausgabe mit 100 neuen Übungen Das Men's Health Big Book of Exercises ist der unverzichtbare Trainingsführer für alle, die einen besseren Körper haben wollen.
Als die umfassendste Sammlung von Übungen, die jemals erstellt wurde, ist dieses Buch ein körperformendes Power-Tool für Anfänger und langjährige Heber gleichermaßen. Dieses Buch enthält Hunderte von nützlichen Tipps, die neuesten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft und topaktuelle Workouts von den besten Trainern der Welt.
Diese aktualisierte und überarbeitete Ausgabe wird durch die Autorität der Zeitschrift Men's Health gestützt und enthält 100 neue Übungen zum Fettabbau in 20 Workouts, die von BJ Gaddour, dem Fitnessdirektor von Men's Health, entwickelt wurden, sowie 1.350 Fotos, die Bewegungen für jeden Muskel und einen Trainingsplan für jedes Fitnessziel zeigen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623368418 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 560 |
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