Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen des Buches wird hervorgehoben, dass es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene abwechslungsreiche und umfassende Trainingsroutinen bietet. Die Benutzer schätzen die klaren Anweisungen, den motivierenden Tonfall und die lehrreichen Inhalte zu Bewegung und Ernährung. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass das Buch in einigen kritischen Bereichen Fehler enthält und es ihm an Tiefe mangelt, insbesondere bei der Anpassung der Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen.
Vorteile:- Umfassender Leitfaden mit vielfältigen Trainingsroutinen und -optionen. - Klare Erklärungen der Übungen und Ernährungsempfehlungen. - Motivierende und nachvollziehbare Ratschläge für Leser aller Fitnessniveaus. - Hilft bei der Entwicklung einer Trainingsroutine, ohne dass eine umfangreiche Ausrüstung benötigt wird. - Benutzerfreundliches Layout mit leicht navigierbaren Kapiteln und Trainingsplänen.
Nachteile:- Enthält einige Tippfehler und Fehler in den Kapitelverweisen. - Einige Übungen sind möglicherweise nicht für Anfänger oder Personen mit Gelenkverletzungen geeignet. - Mangelnde Tiefe bei der Erörterung von Modifikationen für bestimmte Gesundheitszustände (wie Osteoporose). - Nicht detailliert genug bei bestimmten Übungen und Muskelzielen.
(basierend auf 617 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Women's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Sexier, Healthier You!
Inhalt des Buches:
Überarbeitete Ausgabe mit 100 neuen Übungen Das Women's Health Big Book of Exercises ist der unverzichtbare Trainingsführer für alle, die einen besseren Körper haben wollen.
Als umfangreichste Sammlung von Übungen, die jemals speziell für Frauen geschrieben wurde, ist dieses Buch sowohl für Anfängerinnen als auch für langjährige Fitnessbegeisterte ein leistungsfähiges Werkzeug zur Körperformung. Dieses Buch enthält Hunderte von nützlichen Tipps, die neuesten Erkenntnisse der Trainingswissenschaft und topaktuelle Workouts von den besten Trainern der Welt.
Diese aktualisierte und überarbeitete Ausgabe wird durch die Autorität des Magazins Women's Health gestützt und enthält 100 neue Übungen in 20 Workouts, die von BJ Gaddour, dem Fitnessdirektor des Magazins Men's Health, entwickelt wurden, sowie 1.350 Fotos, die Bewegungen für jeden Muskel und einen Trainingsplan für jedes Fitnessziel zeigen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623368432 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 560 |
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