Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das GutSMART-Protokoll von Dr. Pedre erhält überwältigend positive Kritiken für seinen zugänglichen, informativen und umsetzbaren Inhalt in Bezug auf die Darmgesundheit und ihre Verbindung zum allgemeinen Wohlbefinden. Die Leser schätzen den starken Fokus des Buches auf individuelle Heilung, praktische Tipps und eine umfangreiche Sammlung ansprechender Rezepte. Es ist eine wertvolle Ressource für viele, die ihre Darmgesundheit und damit verbundene Gesundheitsprobleme verbessern wollen. Einige Leserinnen und Leser haben jedoch angemerkt, dass bestimmte Rezepte spezielle Fachkenntnisse oder den Zugang zu bestimmten Zutaten voraussetzen könnten.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehen und zu navigieren; zugängliche Wissenschaft zur Darmgesundheit.
⬤ Personalisierter Ansatz durch das GutSMART-Quiz.
⬤ Umfangreiche Sammlung köstlicher und gesunder Rezepte.
⬤ Viele Leser berichten, dass sie sich gestärkt fühlen und positive gesundheitliche Veränderungen bemerken.
⬤ Ganzheitliche Sichtweise, die den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Darmgesundheit berücksichtigt.
⬤ Schöne Präsentation mit farbenfrohen Bildern, die das Leseerlebnis verbessern.
⬤ Persönliche Anekdoten und glaubwürdiger medizinischer Hintergrund stärken das Vertrauen.
⬤ Einige Rezepte können den Zugang zu bestimmten gesunden Lebensmitteln oder Zutaten erfordern, die nicht leicht erhältlich sind.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass für die Umsetzung einiger Vorschläge eine enge Verbindung zu medizinischen Fachleuten erforderlich sei.
⬤ Die anfänglichen Abschnitte mögen nicht jeden ansprechen, je nach seinem Hintergrund.
(basierend auf 92 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan
Inhalt des Buches:
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Wohlbefinden - und beginnen Sie mit der Grundlage aller Gesundheit: Ihrem Darm und dem Darmmikrobiom.
Mit dem GutSMART-Quiz zur Bewertung Ihres Darm-Wohlbefindens erfahren Sie Ihren GutSMART-Score und erhalten einen persönlichen 14-tägigen Ernährungsplan, der auf den Ergebnissen basiert.
Wenn Sie Ihren Darm heilen, heilen Sie auch Ihren Körper. Mit dem zweiwöchigen Darmgesundheits-Reset des GutSMART-Protokolls ist es einfacher denn je, Ihren Darm zu heilen, um mehr Energie zu haben und leichter abzunehmen, sowie eine bessere Stimmung und allgemeine Gesundheit zu erreichen.
In The GutSMART Protocol stellt "America's Gut Doctor" Vincent Pedre, MD, Autor von Happy Gut, die neuesten wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse über den Darm, das Mikrobiom und die Art und Weise, wie sich die Umwelt auf unsere Gesundheit auswirkt, vor und übersetzt dann die Forschungsergebnisse in umsetzbare und leicht anzuwendende Ratschläge für die Ernährung (und mehr!).
Mit Tools, die Ihre Reise zu einer optimalen Darmgesundheit beschleunigen, darunter:
⬤ Das GutSMART-Quiz, um den Grad Ihrer Darmfunktionsstörung zu bestimmen.
⬤ Kategorisierte Lebensmittellisten für die drei GutSMART-Score-Typen.
⬤ 70 köstliche, darmheilende Rezepte von der klinischen Ernährungsberaterin Lee Holmes.
⬤ 14-tägige personalisierte Mahlzeitenpläne, die für jede Diät angepasst werden können, von vegan bis Paleo.
⬤ Wissenschaftlich fundierte Atem- und Meditationsübungen zur Entlastung und Verbesserung der Darmgesundheit.
Machen Sie das GutSMART-Quiz. Passen Sie Ihren zweiwöchigen Gesundheitsreboot anhand der Ergebnisse an. Machen Sie dann das Quiz erneut, um Ihre Fortschritte festzuhalten. Es war noch nie so einfach, Ihren Darm zu heilen, um chronische Krankheiten zu lindern und Ihre Gesundheit zu optimieren.
In den letzten Jahren hat die Forschung zum Darmmikrobiom explosionsartig zugenommen, und die wichtige Rolle, die der Darm für die Gesundheit des ganzen Körpers spielt, war noch nie so klar wie heute. Was weniger klar ist, ist, wie man diese Informationen im Alltag nutzen kann, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern - hier setzt dieses Buch an. Gute Gesundheit beginnt mit dem Darm. Das GutSMART-Protokoll ist Ihr ernährungsbasierter Heilungsplan für einen glücklichen Darm.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781637742556 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 288 |
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