Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen zugänglichen und praktischen Ansatz zur psychischen Gesundheit gelobt, der dem Leser nützliche Bewältigungsstrategien und nachvollziehbare Erfahrungen vermittelt. Viele Rezensenten halten es für unverzichtbar, sowohl für Personen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, als auch für das schulische oder berufliche Umfeld.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, praktische Ratschläge, nachvollziehbare persönliche Erfahrungen, Abdeckung einer Vielzahl von Themen zur psychischen Gesundheit, geeignet für verschiedene Altersgruppen, Ermutigung zu proaktiven Strategien zur psychischen Gesundheit, ausgezeichnetes Layout und visuelle Attraktivität.
Nachteile:Einige Inhalte scheinen sich an ein jüngeres Publikum zu richten und könnten bei Personen außerhalb der Generation Z und der Millennials nicht auf Resonanz stoßen, und einige Leser empfanden die Ratschläge im Vergleich zu anderen Selbsthilfebüchern als repetitiv.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mind Manual
Inhalt des Buches:
Das ultimative Handbuch für die Gesundheit im Alltag
WAS KÖNNEN SIE HEUTE ÄNDERN UND NICHT AUF MORGEN VERSCHIEBEN?
Dr. Alex hat es sich zur Aufgabe gemacht, uns in die Lage zu versetzen, unsere eigenen gesundheitlichen Entscheidungen zu treffen, die Kontrolle zu übernehmen und uns das Gefühl zu geben, dass wir gerüstet und inspiriert sind, heute die kleinen Veränderungen vorzunehmen, die uns Energie geben und uns für die Zukunft absichern.
"Gesundheit und Glück sind das Ergebnis der kumulativen Wirkung vieler kleiner, positiver täglicher Veränderungen in unserem Lebensstil. Es geht darum, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln - kleine und gezielte Schritte in eine gesunde Zukunft zu machen. Ich hoffe, dass meine Leser am Ende des Buches ihr eigenes 'maßgeschneidertes Gesundheits-Toolkit' entwickelt haben, das sie in allen Bereichen ihres Lebens einsetzen können, um dauerhafte und sinnvolle Veränderungen zu erreichen.
Was Sie ständig tun, hat einen direkten Einfluss auf Ihre tägliche Gesundheit, Ihr Immunsystem, Ihre geistige Gesundheit, Ihren Stoffwechsel, Ihre Knochendichte, Ihre Herzgesundheit, Ihren Blutdruck, Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Krankheitsbekämpfung. Ihr Lebensstil ist oft das wichtigste Unterstützungssystem Ihres Körpers, und je robuster Sie ihn gestalten können, desto mehr können Sie sich darauf verlassen, dass er Sie durchbringt. Betrachten Sie ihn als Ihre Lebensversicherung.
Mit ausführlichen Abschnitten, die uns darüber informieren, wie sich unsere geistige Gesundheit auf unsere körperliche Gesundheit auswirken kann und was wir an unserem täglichen Lebensstil ändern können, um dem entgegenzuwirken, ist The Mind Manual ein unverzichtbares Instrumentarium für jeden, der die ersten Schritte in Richtung einer besseren, gesünderen und glücklicheren Zukunft unternehmen möchte.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781783254903 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 240 |
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