Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird im Allgemeinen für seinen zugänglichen und informativen Ansatz zur geistigen und körperlichen Gesundheit gelobt. Die Leser schätzen die unkomplizierten Ratschläge, die leichte Verständlichkeit und die Mischung aus gesundem Menschenverstand und medizinischen Erkenntnissen. Einige Kritiker finden jedoch, dass es dem Buch an Tiefe fehlt, dass es sich zu sehr auf die Person des Autors konzentriert und dass es sich wiederholt.
Vorteile:Interessanter und informativer Inhalt, klare und einfache Erklärungen, praktische Ratschläge für Gesundheit und Wohlbefinden, ansprechend für ein jüngeres Publikum, gute Mischung aus gesundem Menschenverstand und medizinischem Fachwissen, inspirierend für positive Veränderungen.
Nachteile:Einige finden es nicht tiefgründig genug oder zu „fluffig“, empfinden es als Egotrip mit übermäßigen Autorenfotos, sich wiederholenden Themen, vorhersehbarem Inhalt, und einige Leser fanden keinen Zugang zum Stil des Autors.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Inhalt des Buches:
Das ultimative Handbuch für die Gesundheit im Alltag
WAS KÖNNEN SIE HEUTE ÄNDERN UND NICHT AUF MORGEN VERSCHIEBEN?
Dr. Alex hat es sich zur Aufgabe gemacht, uns in die Lage zu versetzen, unsere eigenen gesundheitlichen Entscheidungen zu treffen, die Kontrolle zu übernehmen und uns zu inspirieren, heute die kleinen Veränderungen vorzunehmen, die uns Energie geben und uns für die Zukunft absichern.
„Gesundheit und Glück sind das Ergebnis der kumulativen Wirkung vieler kleiner, positiver täglicher Veränderungen in unserem Lebensstil. Es geht darum, nachhaltige und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln - kleine und gezielte Schritte in eine gesunde Zukunft zu machen. Ich hoffe, dass meine Leser am Ende des Buches ihr eigenes 'maßgeschneidertes Gesundheits-Toolkit' entwickelt haben, das sie in allen Bereichen ihres Lebens einsetzen können, um dauerhafte und sinnvolle Veränderungen zu erreichen.
Was Sie ständig tun, hat einen direkten Einfluss auf Ihre tägliche Gesundheit, Ihr Immunsystem, Ihre geistige Gesundheit, Ihren Stoffwechsel, Ihre Knochendichte, Ihre Herzgesundheit, Ihren Blutdruck, Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Krankheitsbekämpfung. Ihr Lebensstil ist oft das wichtigste Unterstützungssystem Ihres Körpers, und je robuster Sie ihn gestalten können, desto mehr können Sie sich darauf verlassen, dass er Sie durchbringt. Betrachten Sie ihn als Ihre Lebensversicherung.
Live Well Every Day befasst sich mit den modernen gesundheitlichen Herausforderungen der heutigen Welt - Angst, sozialer Druck und psychische Gesundheit, Gesundheit des Immunsystems, sexuelle Gesundheit, Darmgesundheit und wie man in einer sitzenden Welt fit, flexibel und gesund essen kann... Holen Sie sich die Fakten, wählen Sie Ihre Ziele und werden Sie aktiv mit Dr. Alex.
Kleine Veränderungen. Große Ergebnisse.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781783254316 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 240 |
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