Bewertung:
The Inner Game of Stress stellt verschiedene Instrumente und Einsichten zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress vor und stützt sich dabei auf die von Tim Gallwey entwickelten Prinzipien des „Inneren Spiels“. Während viele Leser das Buch als lebensverändernd und praktisch empfanden, hatten einige das Gefühl, dass es ihnen an Tiefe und Wirksamkeit für ihre persönliche Situation mangelte. Insgesamt wird das Buch für seine klare Sprache und die nützlichen Übungen geschätzt, auch wenn die individuellen Erfahrungen mit den Empfehlungen variieren.
Vorteile:⬤ Lebensverändernde Einsichten
⬤ praktisch und leicht zu lesen
⬤ wirksame Werkzeuge zur Stressbewältigung
⬤ gut strukturiert mit klaren Abschnitten
⬤ spricht Leser an, die ihre Denkweise ändern wollen
⬤ bietet einen hilfreichen Rahmen für das Verständnis von Stress und Wahrnehmung.
⬤ Gemischte Wirkung bei den Lesern
⬤ einige fanden es eher anekdotisch und weniger umsetzbar
⬤ bestimmte Konzepte fühlten sich repetitiv an oder es fehlte ihnen an Tiefe
⬤ nicht durchgängig hilfreich für emotional denkende Menschen
⬤ einige Leser zogen andere Ressourcen zur Stressbewältigung vor.
(basierend auf 66 Leserbewertungen)
The Inner Game of Stress: Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
Der renommierte Sportpsychologie-Experte W. Timothy Gallwey hat sich mit zwei angesehenen Ärzten zusammengetan, um einen einzigartigen und ermutigenden Leitfaden zur mentalen Gesundheit in der heutigen unbeständigen Welt anzubieten. The Inner Game of Stress" wendet die bewährten Prinzipien von Gallweys beliebter Inner Game"-Reihe, die Athleten auf der ganzen Welt geholfen haben, auf den Umgang mit alltäglichem Stress an - privat, beruflich, finanziell, körperlich - und zeigt uns, wie wir auf unsere inneren Ressourcen zugreifen können, um Stabilität zu bewahren und Erfolg zu haben.
Stress greift jeden Aspekt unseres Wohlbefindens an. Gallwey erklärt, wie negatives Selbstgespräch uns untergräbt und uns glauben lässt, dass Druck unvermeidlich ist und dass die Erwartungen anderer Menschen im Vordergrund stehen - was dazu führt, dass wir uns hilflos und unglücklich fühlen. Wie Gallwey zeigt, haben wir jedoch die Möglichkeit, einen Schutzschild gegen Stress aufzubauen, und zwar durch unsere Fähigkeiten, mit kindlicher Freude neue Fertigkeiten zu erlernen, uns richtig und gesund auszuruhen und zu entspannen und auf unser eigenes gutes Urteilsvermögen zu vertrauen. Mit seiner typischen Mischung aus Fallbeispielen und interaktiven Arbeitsblättern hilft Gallwey uns, diese inneren Stärken anzuzapfen, und gibt uns diese unschätzbaren Werkzeuge an die Hand:
- die STOP-Technik: Lernen Sie, wie Sie selbst in den chaotischsten Situationen einen Schritt zurücktreten, nachdenken, organisieren und mit einem bewussteren Entscheidungsprozess vorgehen können.
- das Werkzeug Einstellung: Wenn Sie Groll empfinden, versuchen Sie es mit Dankbarkeit.
- der magische Stift: Entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihre Intuition und Weisheit zu erschließen.
- die Übung Transponieren: Stellen Sie sich vor, was die andere Person denkt, fühlt und will - und entwickeln Sie Einfühlungsvermögen, Freundlichkeit und bessere Beziehungsfähigkeiten.
- das PLE-Dreieck: Nutzen Sie Ihre Ziele für Leistung, Lernen und Erfahrung, um Erfolg neu zu definieren und Ihre Freude zu steigern.
Jetzt müssen Sie kein Spitzensportler - oder überhaupt ein Sportler - sein, um Ihr Leben im Blick zu behalten und Ihre Leistung auf dem Höhepunkt zu halten. Dieser einzigartige Leitfaden The Inner Game of Stress ermöglicht es jedem, ins Spiel zu kommen und zu gewinnen.
| ISBN: | 9781400067916 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 240 |
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