Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Kassandra hat überwältigend positive Kritiken für sein schönes Layout, die Gliederung nach Jahreszeiten und die umfassenden Materialien erhalten, die es bietet, darunter Yoga-Sequenzen, Meditationen und QR-Codes, die zu Videoinhalten führen. Die Leser lobten, dass das Buch für Yogapraktizierende aller Stufen zugänglich ist und zu einer ganzjährigen Praxis inspirieren kann. Einige Leser fanden den Titel jedoch irreführend, da sie mehr Übungen erwartet hatten, und äußerten sich frustriert über den Rückgabeprozess und die Kosten.
Vorteile:⬤ Gut gegliedert nach Jahreszeiten, schöne Fotografie, umfassender Inhalt einschließlich Yoga-Sequenzen, Meditationen, Affirmationen, Playlists und QR-Codes für zusätzliche Videoinhalte
⬤ geeignet für alle Ebenen der Praktizierenden
⬤ sehr empfehlenswert für den persönlichen Gebrauch und als Geschenk.
⬤ Einige fanden den Titel irreführend in Bezug auf die Anzahl der Übungen
⬤ Frustration über das Rückgaberecht und die damit verbundenen Kosten
⬤ ein paar hielten die zusätzlichen Inhalte (wie Mondzyklen und Edelsteine) für unnötig.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)
Inhalt des Buches:
Bringen Sie Ihre Yogapraxis mit einem ganzheitlichen Ansatz für Bewegung, Atem und Meditation im Winter, Frühling, Sommer und Herbst in Einklang mit der natürlichen Welt.
Integrieren Sie die achtsame Yogapraxis in Ihr tägliches Leben mit zehnminütigen Morgensequenzen, Affirmationen und Abendmeditationen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper aufwecken und ihm die Ruhe geben können, die er braucht - mit Yoga-Sequenzen, Meditationen und Atemübungen, die speziell für die verschiedenen Jahreszeiten entwickelt wurden.
Das Jahr des Yoga umfasst ganzheitliche Praktiken zum Abbau von Alltagsstress und Spannungen. Bei Schlafschwierigkeiten können Sie mit einer erholsamen Yin-Yoga-Sequenz Linderung verschaffen. Wenn Ihnen der Morgen schwer fällt, wecken Sie Ihren Körper und fokussieren Sie Ihren Geist mit erdenden Hatha-Sequenzen. Um Ihren Geist zu erheben, lesen Sie eine der 80 Affirmationen, die die Schönheit und die Möglichkeiten jeder der vier Jahreszeiten beleuchten.
Für alle, die ihren geschäftigen Geist zur Ruhe bringen wollen, ist das Jahr des Yoga das richtige Buch für Sie.
22 YOGA-SEQUENZEN:Jede Sequenz enthält Schritt-für-Schritt-Positionen und Beschreibungen, komplett mit Fotos.
80 AFFIRMATIONEN UND ATMUNGSÜBUNGEN:Beruhigen Sie Ihren Geist und regenerieren Sie Ihren Körper mit 20 Affirmationen und einer Atemübung für jede Jahreszeit.
VIDEOGEFÜHRTE PRAKTIKEN UND MEDITATIONEN:Alle zweiundzwanzig Yogasequenzen und jede der Abendmeditationen werden von einem QR-Code begleitet, der Sie zu einer Videoaufnahme der Autorin Kassandra Reinhardt führt, die Sie durch Ihre Praxis oder Meditation leitet.
VERBINDUNG MIT DER NATUR: Tauchen Sie mit täglichen, mond- und jahreszeitlichen Ritualen ganz in die Rhythmen der Natur ein.
RITUALE SCHAFFEN: Bringen Sie Beständigkeit und Routinerituale in Ihr tägliches Leben, um Ihre Stimmung zu heben, Ihre Produktivität zu verbessern und Ihr Glück zu steigern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781681888453 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 176 |
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