Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seinen entspannenden und leicht zu lesenden Inhalt, der mit nützlichen Ideen und Tipps zur Selbstfürsorge gefüllt ist. Viele Rezensenten äußern sich zufrieden und berichten, wie positiv sich das Buch auf ihr Leben ausgewirkt hat, weshalb es ein beliebtes Geschenk ist.
Vorteile:⬤ Entspannend und leicht zu lesen
⬤ gefüllt mit hilfreichen Tipps zur Selbstfürsorge
⬤ ermutigt zur Einbeziehung verschiedener Praktiken
⬤ wirkt sich positiv auf das Glück aus
⬤ großartig als Geschenk, besonders für Frauen.
In den Rezensionen werden keine spezifischen Nachteile erwähnt.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Little Book of Rest: 100+ Ways to Relax and Restore Your Mind, Body, and Soul
Bringen Sie Ihre Selbstfürsorge und Heilung auf die nächste Stufe, indem Sie mit diesen zugänglichen und praktischen Ansätzen, die über den Schlaf hinausgehen und sich auf andere körperliche, geistige, spirituelle und emotionale Bereiche des Selbst konzentrieren, Ruhe neu definieren.
Wachen Sie morgens auf und fühlen sich immer noch müde? Fühlen sich Ihre vermeintlich entspannenden Aktivitäten in Wirklichkeit nur wie ein weiterer Punkt auf Ihrer To-Do-Liste an? Haben Sie das Gefühl, dass Sie nie wirklich Zeit haben, sich zu erholen? Es ist an der Zeit, Ruhe neu zu überdenken!
Bei der Erholung geht es nicht mehr nur darum, gut zu schlafen oder sich einen Abend lang auf der Couch zu entspannen und fernzusehen. Es ist ein radikaler Akt der Selbstfürsorge, der Sie auffordert, all die verschiedenen Aspekte von Ihnen zu berücksichtigen, die eine Pause brauchen. Und das kleine Buch der Ruhe bietet alles, was Sie für den Anfang brauchen. In diesem Buch finden Sie erholsame Lösungen, die sich auf jeden einzelnen Teil von Ihnen auswirken, darunter:
-Ihr Körper: Ja, Schlaf ist wichtig. Aber wussten Sie, dass auch ein Schaumbad zur Entspannung der Muskeln oder Schaumstoffrollen Ihrem Körper helfen können, sich zu erholen?
-Ihr Geist: Probieren Sie einige Aktivitäten aus, die Ihrem Geist an Tagen, an denen Sie abgelenkt und unkonzentriert sind, eine Pause verschaffen, z. B. eine zehnminütige Meditation oder eine dreißigminütige Pause von Ihrem Telefon.
-Ihre Gefühle: Nach einer stressigen, schwierigen Situation brauchen auch Ihre Emotionen etwas Zeit zum Abkühlen! Versuchen Sie, mit Ihrem Haustier zu kuscheln oder zehn Minuten lang von etwas Schönem zu träumen.
-Ihr Geist: Selbst etwas so Einfaches wie am Strand zu liegen oder im Freien zu sitzen und den Geräuschen der Natur zu lauschen, kann ausreichen, um Ihrer Seele die nötige Ruhe zu geben.
Dieses Buch zeigt Ihnen, warum Ausruhen - wirklich ausruhen - Ihnen und Ihrer Gemeinschaft als Ganzes gut tun kann. Es ist Ihr Leitfaden, um langsamer zu werden, loszulassen und Frieden und Heilung in sich selbst zu finden.
| ISBN: | 9781507219393 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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