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The Little Book of Yoga: Harness the Ancient Practice to Boost Your Health and Wellbeing
Yoga ist für alle zugänglich, unabhängig von Fitness, Flexibilität oder Alter. Yoga ist mehr als nur ein Workout, es ist eine Möglichkeit, loszulassen, zu entspannen und sich seiner selbst bewusst zu werden. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen außerdem, dass eine regelmäßige Yogapraxis den Blutdruck senkt, Ängste abbaut, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessert und die Knochendichte erhöht. Ganz gleich, ob Sie sich entspannen, flexibler werden oder mit Ihrer spirituellen Seite in Berührung kommen wollen, das Kleine Buch des Yoga zeigt Ihnen den Weg.
Finden Sie heraus, welche Art von Yoga die richtige für Sie ist, erleben Sie die beruhigende Wirkung der Yoga-Atemtechniken und lernen Sie einfache tägliche Übungen, mit denen Sie sich stark, ruhig und konzentriert fühlen.
In diesem Buch zeigt Ihnen die erfahrene Yogapraktikerin Lucy Lucas, wie Sie Yoga ganz einfach in Ihr Leben integrieren können - jeden Tag.
| ISBN: | 9781856753999 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 96 |
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