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The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety
Wenn Angstgefühle außer Kontrolle geraten, können sie Ihnen die Energie rauben und Sie daran hindern, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Wenn Sie bereit sind, Ihren Ängsten nicht länger die Oberhand zu überlassen, kann Ihnen The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety helfen. Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Sie allein oder mit einem Therapeuten anwenden können, um Ihre Ängste zu beenden und wieder ein reiches und produktives Leben zu führen.
Mit diesem Buch entwickeln Sie einen persönlichen Plan, bei dem Sie Techniken aus der rational-emotionalen Verhaltenstherapie (REBT) und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) anwenden, leistungsstarke Behandlungsmethoden, die sich langfristig als noch wirksamer erwiesen haben als Medikamente gegen Angstzustände. Sie werden lernen, Ihre Angstauslöser zu erkennen, Fähigkeiten zu entwickeln, um ängstliche Gedanken zu stoppen, bevor sie außer Kontrolle geraten, und zu verhindern, dass unnötige Ängste wiederkehren.
| ISBN: | 9781458766243 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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