Bewertung:
Das Buch „Life in the Fasting Lane“ bietet eine umfassende, aber zugängliche Darstellung des intermittierenden Fastens aus verschiedenen Perspektiven. Viele Leser fanden es inspirierend, leicht zu lesen und hilfreich für ihre Fastenreise. Einige schätzten die persönlichen Geschichten der Autoren, während andere der Meinung waren, dass es im Vergleich zu Dr. Fung's früheren Werken an Tiefe und spezifischen Details mangelte. Insgesamt wird es als guter Einführungsleitfaden angesehen, besonders für Anfänger.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht verständlich
⬤ ideal für Anfänger
⬤ enthält mehrere Perspektiven und persönliche Erfahrungen
⬤ ermutigend und motivierend für die Leser
⬤ praktische Tipps zum Fasten
⬤ viele Nutzer berichten von positiven gesundheitlichen Veränderungen, einschließlich Gewichtsverlust.
⬤ Im Vergleich zu Dr. Fungs früheren Büchern fehlt es an Tiefe und wissenschaftlicher Ausführlichkeit
⬤ einige Leser halten die Ernährungsempfehlungen für fragwürdig
⬤ nicht geeignet für Personen mit speziellen Hebe- und Trainingsvorlieben
⬤ einige halten es für zu simpel oder 'fluffig'
⬤ einige Leser fanden es nicht ansprechend oder zufriedenstellend in Bezug auf detaillierte Anleitungen.
(basierend auf 239 Leserbewertungen)
Life in the Fasting Lane - How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
Life in the Fasting Lane führt Sie durch die Grundlagen des Fastens, mit Kapiteln, die alles von der Essensplanung über mentale Strategien und Bewegung bis hin zu sozialen Kontakten behandeln.
Dr. Fung und Ramos erklären die Grundlagen des Fastens und ihren anpassbaren Ansatz, während Mayer ihre ehrliche Perspektive als Erfolgsgeschichte teilt.
| ISBN: | 9781788174060 |
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| Verlag: | |
| Untertitel: | How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 288 |
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