Bewertung:
Das Buch wird für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der Gesundheit durch eine fettarme, pflanzliche Ernährung gelobt und durch positive persönliche Anekdoten von Lesern unterstützt. Viele haben erhebliche gesundheitliche Vorteile erfahren, darunter einen niedrigeren Cholesterinspiegel und ein besseres allgemeines Wohlbefinden. Einige Nutzer weisen jedoch darauf hin, dass die Informationen möglicherweise veraltet sind und dass sich bestimmte Rezepte wiederholen können. Außerdem gibt es Bedenken hinsichtlich der Klarheit der glutenfreien Empfehlungen.
Vorteile:⬤ Effektive Gesundheitsverbesserungen wie reduzierter Cholesterinspiegel und gelinderte Gesundheitsprobleme
⬤ Enthält praktische Einkaufslisten und Rezepte
⬤ Ermutigt zu einer positiven Lebensstiländerung mit genussvollem Essen
⬤ Wertvolle Informationen für alle, die sich für pflanzliche Ernährung interessieren
⬤ Dr. McDougalls Expertise als Arzt verleiht Glaubwürdigkeit.
⬤ Einige Details können veraltet sein oder sich wiederholen
⬤ Bestimmten Rezepten mangelt es an Abwechslung und Umfang
⬤ Verwirrung in Bezug auf glutenfreie Empfehlungen
⬤ Gemischte Ergebnisse für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen
⬤ Einige Benutzer finden es aufgrund der umfangreichen Vorbereitung schwieriger.
(basierend auf 188 Leserbewertungen)
The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health
(Bestsellerautor von The Starch Solution und The Healthiest Diet on the Planet)
In diesem bahnbrechenden Buch stellt Dr. John McDougall, Bestsellerautor und Schöpfer des landesweit bekannten Diät- und Bewegungsprogramms am St. Helena Hospital in Deer Park, Kalifornien, seinen bemerkenswerten Zwölf-Tage-Plan vor. Ausgehend von der Erkenntnis, dass die traditionelle, fleischreiche amerikanische Ernährung gesundheitsschädlich ist, hat Dr. McDougall eine medizinisch fundierte, fettarme, stärkehaltige Diät entwickelt, die nicht nur die Gewichtsabnahme erleichtert, sondern auch schwere Krankheiten ohne Medikamente rückgängig macht und eine breite Palette von dramatischen und dauerhaften gesundheitlichen Vorteilen bietet. Schritt für Schritt führt er Sie durch sein revolutionäres neues Programm und bietet:
Über 130 leicht zuzubereitende Rezepte.
Köstliche Menüs für jeden Tag.
Vorschläge für gesundes Essen im Freien.
Plus eine umfassende Auflistung von Gesundheitsproblemen von Arthritis bis zu Geschwüren, die den traditionellen, oft drastischen medizinischen Ansatz mit der ernährungsbasierten Alternative des McDougall-Programms vergleicht. Wie in dem Buch und dem Film Forks and Knives liefert John A. McDougall ein kraftvolles und effektives Ernährungsregiment.
„.
| ISBN: | 9780452266391 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1991 |
| Seitenzahl: | 448 |
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