Bewertung:
Das Kochbuch von Stephanie Weaver wird für seine köstlichen und leicht nachzukochenden Rezepte gelobt, die sich an Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten richten, insbesondere an solche, die unter Migräne leiden. Es wird für seine gesundheitlichen Vorteile, die schönen Fotos und die durchdachte Organisation gelobt. Einige Nutzer erwähnen jedoch, dass bestimmte Rezepte für Menschen, die eine FODMAP-arme Diät einhalten müssen, möglicherweise nicht geeignet sind.
Vorteile:⬤ Leckere und leicht nachzuvollziehende Rezepte
⬤ geeignet für verschiedene Diäten (vegan, glutenfrei, entzündungshemmend)
⬤ gut recherchiert und informativ
⬤ schöne Fotos
⬤ positive Auswirkungen auf die Gesundheit
⬤ richtet sich sowohl an Menschen mit als auch ohne Migräne.
Einige Rezepte enthalten Zutaten, die nicht für eine Low-FODMAP-Diät geeignet sind, was für Menschen mit Reizdarmsyndrom problematisch sein kann.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Migraine Relief Plan Cookbook: More Than 100 Anti-Inflammatory Recipes for Managing Headaches and Living a Healthier Life
Nach der Veröffentlichung ihres ersten Buches The Migraine Relief Plan, einem Schritt-für-Schritt-Plan für einen gesünderen Lebensstil für Menschen, die unter schwerer Migräne und chronischen Krankheiten leiden, und für diejenigen, die sie betreuen, erhielt Stephanie Weaver eine Flut von Anfragen von Lesern, die weitere Rezepte wünschten. Sie verbrachte die nächsten Jahre damit, ihre Recherchen auszuweiten, neue Rezepte sorgfältig zu testen und eine Vielzahl von Fachleuten aus dem Gesundheitswesen, Befürwortern, Patienten und Betreuern zu befragen.
Das Ergebnis ist The Migraine Relief Plan Cookbook, ein unverzichtbarer Leitfaden für eine gesündere Ernährung und einen achtsamen Lebensstil, der den Lesern helfen soll, die Symptome schwerer Migräne, Kopfschmerzen und anderer chronischer Krankheiten zu lindern. Das Buch enthält auch ein Vorwort der Ernährungswissenschaftlerin Margaret Slavin, PhD, RDN, und der Neurologieprofessorin Dawn C. Buse, PhD.
Die 100 köstlichen, planbaren Rezepte des The Migraine Relief Plan Cookbook enthalten Speisen für jede Mahlzeit des Tages, sowie Snacks, Getränke, Soßen und Gewürze, sowie Lösungen für die wöchentliche Essensplanung und die Zubereitung gesunder, gesunder Mahlzeiten mit Resten. Diese solide Auswahl an Rezepten, ergänzt durch Weavers Lieblingstipps für die Zubereitung und persönliche Einblicke, gibt den Lesern die Möglichkeit, ihre Essgewohnheiten selbst in die Hand zu nehmen. Ihre aufschlussreichen Interviews mit Gesundheitsexperten, Befürwortern und Patienten erforschen den neuesten Stand der Migräneforschung.
Sie geben Tipps für die laufende Selbstfürsorge und das Schmerzmanagement. Zusammen mit anderen Tipps für den Lebensstil, wie z. B.
Schlafgewohnheiten zu kontrollieren, sich regelmäßig zu bewegen und die Flüssigkeitszufuhr zu optimieren, wird dieses Buch den Lesern helfen, von einem ganzheitlichen Ansatz im Kampf gegen Migräne und chronische Schmerzen zu profitieren. Das Migräne Relief Plan Cookbook versorgt die Leser mit Rezepten, Forschungsergebnissen, professionellen Erkenntnissen und Tipps für den Lebensstil, die sie benötigen, um ihre Symptome in den Griff zu bekommen.
| ISBN: | 9781572843110 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 336 |
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