Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine klare und informative Darstellung von Gesundheitskonzepten anhand von Fallstudien gelobt, die die Zusammenhänge zwischen den Körpersystemen hervorheben und ganzheitliche Lösungen für die Stressbewältigung anbieten. Einige Leser fanden jedoch, dass es ihm an akademischer Strenge mangelt und dass es sich wiederholen könnte.
Vorteile:Bietet klare Informationen, unterstützt durch Fallstudien, bietet nützliche ganzheitliche Heilmittel für Stress, enthält gesunde Rezepte, leicht zu lesen, ansprechender Schreibstil, ermutigend für Leser, die mit Gesundheitsproblemen umgehen.
Nachteile:Es fehlt an akademischer Strenge, die Hauptaussagen wiederholen sich, einige Informationen können überwältigend sein.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health
Inhalt des Buches:
In diesem bahnbrechenden Ansatz für die Gesundheit teilt Dr. Doni Wilson eine einfache, aber mächtige Einsicht: Stress ist die Wurzel praktisch aller Störungen, die wir erleben.
The Stress Remedy zeigt, wie Stress aller Art - vom Überspringen des Frühstücks bis zur Bewältigung einer großen Krise - die Synergie des Körpers stört. Dadurch entstehen drei Problemnetzwerke: Nebennierenprobleme, ein Ungleichgewicht des Blutzuckerspiegels und ein Zustand des Verdauungs- und Immunsystems, der als Leaky Gut bekannt ist. Diese Problemnetzwerke erzeugen die Symptome, die die meisten von uns als selbstverständlich hinnehmen, wie Gewichtszunahme, Müdigkeit, Blähungen und Völlegefühl, Gelenk- und Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, häufige Erkältungen und Infektionen, Akne, PMS, geringer Sexualtrieb, mentaler Nebel, Angstzustände und Depressionen.
Wenn wir verstehen, welche Art von Unterstützung unser Körper braucht, können wir uns von diesen Symptomen befreien, ein gesundes Gewicht erreichen, Gesundheitsstörungen vorbeugen und uns energiegeladener und lebendiger fühlen, als wir es je für möglich gehalten hätten. In The Stress Remedy werden Sie lernen: Wie praktisch jedes Gesundheitsproblem, das Sie erleben, auf die Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper zurückgeführt werden kann. Warum das Auslassen von Mahlzeiten und Schlafmangel tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Wie die körpereigenen Stressbotenstoffe entweder Ihr gesamtes System stören oder ein ganz neues Maß an Energie und Vitalität schaffen können. Warum die Lebensmittel, die Sie wählen, entweder Ihre Stimmung heben oder Sie in eine Spirale aus Angst, Müdigkeit oder Depression schicken können. Wie das Verständnis eines Blutzuckerungleichgewichts Sie von Gewichtszunahme und einer Vielzahl anderer Symptome befreien kann.
Warum nur 5 Minuten am Tag, in denen Sie etwas tun, was Sie lieben, einen revolutionären Unterschied für Ihre Gesundheit machen können. In The Stress Remedy erfahren Sie das wahre Geheimnis der Gesundheit: wie Sie Ihrem Körper die Unterstützung geben können, die er braucht, um die ganze Energie und Vitalität zu erreichen, zu der Sie fähig sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780989181808 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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