Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Mondzyklus-Kochbuch von Devon Loftus und Jenna Radomski wird für seine Mischung aus informativen Inhalten über den Menstruationszyklus und köstlichen, leicht nachzukochenden Rezepten gelobt. Rezensenten schätzen die positive Einstellung des Buches zur Frauengesundheit und die Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts durch Ernährung, wodurch es mehr als nur ein Kochbuch ist.
Vorteile:⬤ Informative Abschnitte über jede Phase des Menstruationszyklus.
⬤ Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die leicht nachzukochen sind und keine teuren oder schwer zu beschaffenden Zutaten erfordern.
⬤ Positiver und unterstützender Ton, der zu Selbstakzeptanz und Sorgfalt ermutigt.
⬤ Die Rezepte berücksichtigen diätetische Einschränkungen, einschließlich glutenfreier und milchfreier Optionen.
⬤ Schönes Design und ästhetische Wirkung.
⬤ Hilfreiche Funktionen wie die Unterteilung der Rezepte nach Zyklusphasen und Vorschläge für Rituale.
⬤ Einige Leser äußerten anfängliche Bedenken hinsichtlich der Kosten und der Verfügbarkeit der Zutaten, die meisten fanden sie jedoch zugänglich.
⬤ Einige Rezensenten schlugen Verbesserungen vor, wie z.B. farblich gekennzeichnete Seitenränder für eine einfachere Navigation nach Zyklusphasen.
(basierend auf 76 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Moon Cycle Cookbook: A Holistic Nutrition Guide for a Well-Balanced Menstrual Cycle
Inhalt des Buches:
Die 2017 gegründete Moon Cycle Bakery kreiert süße Leckereien, die bestimmte Mikronährstoffe wieder auffüllen, die Frauen in den verschiedenen Phasen ihres Menstruationszyklus verlieren.
In ihrem Kochbuch "The Moon Cycle Cookbook" geben Devon Loftus, Gründerin der Bäckerei, und die Ernährungswissenschaftlerin Jenna Radomski Frauen die Möglichkeit, sich mit Rezepten für Süßigkeiten, herzhafte Mahlzeiten und Snacks zu ernähren, die sich an den vier Phasen des Menstruationszyklus orientieren und an die schwankenden Bedürfnisse des Körpers angepasst werden können. Jedes Rezept wurde mit dem Wissen um die hormonellen Vorgänge im Körper einer Frau während der jeweiligen Zyklusphase formuliert, wobei Zutaten verwendet wurden, die wichtige Nährstoffe wieder auffüllen und unterstützen.
Leiden Sie unter Krämpfen? Versuchen Sie, mehr Kakao in Ihre Ernährung aufzunehmen. Stimmungsschwankungen? Ein Süßkartoffel-Brownie kann da helfen. Dieser Wellness-Ratgeber ist eine gelungene Mischung aus Kreativität, Selbstermächtigung und Köstlichkeit.
Er entmystifiziert die Gesundheit während der Menstruation, klärt die Leser über ihre individuellen Bedürfnisse auf und hilft ihnen, ihre Selbstfürsorge zu vertiefen. In den Seitenrubriken finden sich Vorschläge für Selbstpflegepraktiken und Rituale, die die Verbindung der Frau zu ihrem Körper und ihr Verständnis für einen gesunden Zyklus fördern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781635862850 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 240 |
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