Bewertung:
Das Buch wird von vielen Nutzern wegen seines ausführlichen und informativen Ansatzes zur Bewältigung von PTBS, der umfangreiche Forschungsergebnisse und praktische Übungen bietet, sehr empfohlen. Einige Rezensionen erwähnen jedoch, dass es intensiv und schwierig sein kann, es allein durchzuarbeiten, insbesondere für Personen mit komplexen oder wiederholten Traumata.
Vorteile:⬤ Sehr informativ und forschungsorientiert.
⬤ Bietet umfangreiche Übungen, Diagramme und Anregungen für Tagebücher.
⬤ Von Fachleuten empfohlen und für Klienten mit PTSD wirksam.
⬤ Bietet Werkzeuge für die emotionale und kognitive Entwicklung.
⬤ Hilft dem Benutzer, die Symptome und Auslöser von PTBS zu verstehen.
⬤ Kann als Ergänzung zur Therapie verwendet werden.
⬤ Kann intensiv und emotional herausfordernd sein.
⬤ Schwierig, selbständig zu arbeiten, insbesondere bei komplexer PTBS.
⬤ Erfordert erheblichen zeitlichen und emotionalen Einsatz.
⬤ Einige Übungen können schmerzhafte Erinnerungen oder Gefühle auslösen.
(basierend auf 121 Leserbewertungen)
The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
In der dritten Auflage von "The PTSD Workbook" bieten die Psychologinnen und Traumaexpertinnen Mary Beth Williams und Soili Poijula den Lesern die wirksamsten Werkzeuge zur Überwindung einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
PTBS ist ein extrem schwächender Zustand, der nach einem schrecklichen Ereignis auftreten kann. Ob Sie nun ein Kriegsveteran sind, Opfer häuslicher oder sexueller Gewalt wurden oder in eine Naturkatastrophe, ein Verbrechen, einen Autounfall oder einen Arbeitsunfall verwickelt waren, Ihre Symptome können Sie daran hindern, Ihr Leben zu leben.
Eine PTBS kann oft dazu führen, dass Sie Ihre traumatischen Erlebnisse in Form von Rückblenden, Erinnerungen, Albträumen und beängstigenden Gedanken wieder erleben. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Ereignissen oder Gegenständen ausgesetzt sind, die Sie an Ihr Trauma erinnern. Unbehandelt kann PTBS zu emotionaler Taubheit, Schlaflosigkeit, Sucht, Angstzuständen, Depressionen und sogar Selbstmord führen. Wie können Sie also mit der Heilung beginnen und Ihr Leben wieder in den Griff bekommen?
In "The PTSD Workbook, Third Edition" beschreiben die Psychologen und Traumaexperten Mary Beth Williams und Soili Poijula Techniken und Interventionen, die von PTBS-Experten aus aller Welt eingesetzt werden, um belastende traumabedingte Symptome zu überwinden. In diesem vollständig überarbeiteten und aktualisierten Arbeitsbuch erfahren Sie, wie Sie das erlebte Trauma hinter sich lassen und Symptome wie Schlaflosigkeit, Angstzustände und Flashbacks bewältigen können.
Dieses Buch basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und ist extrem leicht zugänglich und einfach anzuwenden, da es eine evidenzbasierte Therapie zu geringen Kosten bietet. Diese neue Ausgabe enthält Kapitel, die sich auf Veteranen mit PTBS, den Zusammenhang zwischen Cortisol und Adrenalin und dessen Rolle bei PTBS und der allgemeinen psychischen Gesundheit sowie die körperlich-geistige Komponente von PTBS konzentrieren. Kliniker finden außerdem wichtige Aktualisierungen, die die neue DSM-V-Definition von PTBS widerspiegeln.
Dieses Buch soll Ihnen die emotionale Widerstandskraft geben, die Sie brauchen, um Ihr Leben nach einem traumatischen Ereignis wieder in den Griff zu bekommen.".
| ISBN: | 9781626253704 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 376 |
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