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The Eating Enigma: Unlocking the Gates to a Secret Garden, Removing Emotional Weeds, and Cultivating Change
In diesem bahnbrechenden Buch verrät die ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin und Verhaltensspezialistin Maria Ayne, wie man das größte Hindernis auf dem Weg zum Wohlbefinden überwindet - die Essensgelüste. Für alle, die mit einer ungesunden Beziehung zum Essen zu kämpfen haben - von Esssucht, Essanfällen, zwanghaftem Essen, übermäßigem Essen bis hin zur Einschränkung der Nahrungsaufnahme - wird "The Eating Enigma" Ihre ungesunde Beziehung zum Essen für immer verändern und Sie dabei unterstützen, neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Bei Marias Ansatz geht es nicht um das Zählen von Kalorien.
Es geht nicht um Essensentzug, das Befolgen komplexer Diätpläne oder andere Praktiken, die letztlich zu einer erhöhten Angst vor den Mahlzeiten führen. Vielmehr geht es darum, die angeborene Verbindung zwischen Geist, Körper und Essen wiederherzustellen, mit der wir alle von Natur aus geboren sind, die uns aber antrainiert wurde, abzulehnen. Sie werden lernen, wie:
die richtigen Ernährungsentscheidungen für den eigenen Körper zu treffen.
Heißhungerattacken zu überwinden und daran zu arbeiten, das Auftreten von Heißhungerattacken zu reduzieren oder zu eliminieren.
destruktive Lebensgewohnheiten zu beseitigen und gleichzeitig neue, stärkende Gewohnheiten einzuführen.
Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein neu, um Selbstsabotage zu beenden.
Emotionen ausgleichen und einen friedlicheren, entspannteren Zustand aufrechterhalten.
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und gefüllt mit aussagekräftigen Einsichten, bietet The Eating Enigma einfach zu befolgende Ratschläge zur Erlangung ganzheitlicher Gesundheit. Anhand ihrer eigenen persönlichen Geschichte und unter Verwendung zahlreicher wissenschaftlicher Forschungsergebnisse hat Maria ein ungemein bewegendes und inspirierendes Buch geschrieben, das Ihre Wahrnehmung von Körper, Geist und Essen drastisch verändern wird.
| ISBN: | 9781545616789 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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