Bewertung:
Das Buch von Julie Simon behandelt das Thema emotionales Essen mit einem umfassenden Ansatz, der psychologische Erkenntnisse, praktische Hilfsmittel und Ernährungsempfehlungen kombiniert. Die Leser schätzen den einfühlsamen Ton und die umsetzbaren Ratschläge sowie den Fokus auf das Verständnis der emotionalen und psychologischen Wurzeln des übermäßigen Essens. Einige Kritiker erwähnen jedoch die dramatische Betonung von Kindheitstraumata als Ursache für emotionales Essen, was nicht bei jedem auf Gegenliebe stoßen dürfte.
Vorteile:Das Buch wird für sein umfassendes Wissen und seinen Einblick in das emotionale Essen gelobt, da es psychotherapeutisches Fachwissen mit praktischen Strategien verbindet. Die Leser empfanden es als umfassend und boten Werkzeuge zur Selbstfürsorge, zum Verständnis emotionaler Bedürfnisse und zur Bewältigung der Probleme, die dem übermäßigen Essen zugrunde liegen. Viele fühlten sich durch den einfühlsamen Ansatz der Autorin getröstet und gestärkt, und einige erreichten positive Veränderungen in ihren Essgewohnheiten und ihrer allgemeinen Lebenszufriedenheit.
Nachteile:Die Kritik konzentriert sich auf die Betonung des Autors auf Kindheitstraumata als Hauptursache für emotionales Essen, was einige Leser als zu vereinfachend oder dramatisch empfanden. Außerdem wünschten sich einige Rezensenten eine strukturiertere Anleitung oder ein Arbeitsbuchformat, und einige bemängelten den gelegentlich falschen Sprachgebrauch der Autorin in Bezug auf Emotionen.
(basierend auf 92 Leserbewertungen)
The Emotional Eater's Repair Manual: A Practical Mind-Body-Spirit Guide for Putting an End to Overeating and Dieting
Trotz unserer besten Absichten ertappen sich viele von uns dabei, dass sie bei den Mahlzeiten regelmäßig zu viel essen, gedankenlos Naschereien zu sich nehmen oder regelmäßig Fressanfälle haben.
Als emotionale Esser wenden wir uns dem Essen zu, um uns zu trösten, zu beruhigen, abzulenken und aufzuregen. Wir wissen, dass unsere Essgewohnheiten nicht mehr zusammenhängen und uns Jahre unseres Lebens rauben.
Wir haben die Nase voll von restriktiven Diäten, die wieder zu übermäßigem Essen führen, und wir sind bereit, etwas anderes zu versuchen. Die Therapeutin und Lebensberaterin Julie Simon bietet einen neuen Ansatz, der die wahren Ursachen von Überessen und Gewichtszunahme angeht: emotionaler und spiritueller Hunger und Ungleichgewicht im Körper. Das Reparaturhandbuch für emotionale Esser stellt fünf Fähigkeiten zur Selbstfürsorge, fünf Prinzipien zur Körperbalance und fünf Praktiken zur Seelenpflege vor, die das Überessen und Diäten für immer beenden können.
Sie lernen, sich selbst zu nähren, ohne sich dem Essen zuzuwenden, Ungleichgewichte im Körper und im Gehirn zu korrigieren, die zu übermäßigem Essen führen, und den Hunger Ihrer Seele zu stillen. Gewichtsabnahme, mehr Energie, verbesserte Gesundheit und Selbstwertgefühl werden auf natürliche Weise folgen.“.
| ISBN: | 9781608681518 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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