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When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
Millionen von Menschen versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren. Aber die Vorstellung, dass übergewichtige Menschen faul sind, keine Willenskraft haben oder einfach nur gerne essen, behindert ihren Erfolg, weil der eigentliche Grund für das Überessen nicht angesprochen wird.
Die aktuelle Wissenschaft zeigt, dass ein Mangel an konsequenter emotionaler Zuwendung im Säuglings- und Kindesalter, wenn sich das Gehirn formt, das Gehirn darauf trainiert, Trost und Zuwendung anderswo zu suchen, oft in Substanzen oder Verhaltensweisen wie Essen und Überessen. Die gute Nachricht ist, dass das Gehirn umtrainiert werden kann.
Wie die Autorin ausführlich darlegt, können emotionale Überfresser - durch einfache, leicht zu erlernende Fähigkeiten - lernen, sich selbst zu nähren. Ein innerer Ernährer wird zu einem verlässlichen Weg, um Trost, Sicherheit und sogar Freude zu erfahren - und zwar von innen und nicht von außen.
| ISBN: | 9781608685509 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 304 |
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