Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Selbstfürsorge-Rezept von Dr. Robyn Gobin wird für seinen umfassenden Ansatz zur Selbstfürsorge hoch gelobt, der verschiedene Aspekte des Wohlbefindens wie körperliche, emotionale und spirituelle Bedürfnisse einbezieht. Die Leserinnen und Leser finden es lehrreich, nachvollziehbar und leicht zu befolgen, mit praktischen Übungen und Anregungen für Tagebücher, die zur persönlichen Reflexion und zum Wachstum anregen. Das Buch ist sowohl für Einzelpersonen, die sich persönlich verbessern wollen, als auch für Fachleute in helfenden Berufen zu empfehlen. Einige wenige Rezensionen erwähnen jedoch kleinere Probleme, wie z. B. die Qualität der Aufmachung, wobei ein Nutzer einen verbogenen Einband als Geschenk erhielt.
Vorteile:⬤ Umfassende Sichtweise der Selbstfürsorge, die alle Aspekte des Wohlbefindens abdeckt.
⬤ Leicht zu lesen und nachvollziehbar, für alle Niveaus geeignet.
⬤ Enthält praktische Übungen und Aktivitäten für das Tagebuch.
⬤ Basiert auf evidenzbasierten psychologischen Techniken.
⬤ Sowohl von Fachleuten als auch von einzelnen Lesern sehr empfohlen.
⬤ Großartiges Hilfsmittel für die persönliche Entwicklung und Reflexion.
⬤ Positives Feedback zur vielfältigen Perspektive des Autors.
⬤ Einige Leser erhielten beschädigte Exemplare, z. B. verbogene Einbände.
⬤ Die Tiefe des Inhalts kann Zeit zum Nachdenken und Verarbeiten erfordern, was als Nachteil für diejenigen angesehen werden könnte, die eine schnellere Lektüre suchen.
(basierend auf 87 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Self Care Prescription: Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Wellbeing
Inhalt des Buches:
Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden jeden Tag mit lösungsorientierten Selbstfürsorgestrategien, die funktionieren.
Stellen Sie sich Ihr bestes Leben vor: Wo würden Sie arbeiten? Wie sähe Ihr sozialer Kalender aus? Welche persönlichen Interessen würden Sie erforschen? Dieses Buch ist Ihr Rezept, um diese Visionen Wirklichkeit werden zu lassen - mit bewährten Selbstfürsorgestrategien für jeden Bereich Ihres Lebens.
Das Rezept für Selbstfürsorge ermöglicht es Ihnen, in Ihren Beziehungen, bei der Arbeit und im Leben ein Gleichgewicht und einen Sinn zu finden. Von der Erstellung eines Plans, um mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, bis hin zu einer Karriere, in der Sie sich wohlfühlen, hilft Ihnen das Buch, einen persönlichen Selbstfürsorgeplan zu erstellen. Außerdem lernen Sie umsetzbare Techniken zur Bekämpfung von Ängsten, Demotivation oder was auch immer Sie davon abhält, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Das Selbstfürsorge-Rezept enthält:
⬤ Selbstfürsorge 101-Lernen Sie, was „Selbstfürsorge“ wirklich bedeutet, und wie Sie anfangen können, es jeden Tag zu praktizieren.
⬤ A full-spectrum plan-Bringen Selbstversorgung auf die körperliche, geistige, emotionale, intellektuelle, berufliche und soziale Bereiche Ihres Lebens.
⬤ Entspannen Sie sich mit Achtsamkeits-Atemübungen oder fangen Sie an, sich richtig zu ernähren, indem Sie gesunde Mahlzeiten planen - hier finden Sie eine Menge praktischer Selbstfürsorgetechniken, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Seien Sie der Freund, der Sie für sich und andere sein wollen. Seien Sie engagiert bei dem, was Sie tun. Was auch immer Selbstfürsorge für Sie bedeutet, in diesem Buch finden Sie Ihre eigene persönliche Praxis.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641523936 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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