Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten und Ernährungsempfehlungen rund um die SIRT-Diät und erhielt positive Rückmeldungen für seinen informativen Inhalt und die praktische Mahlzeitenplanung. Es gibt jedoch Beschwerden über die Formatierung des Buches, die metrischen Maße der Rezepte und einige Rezepte, die nicht mit den Grundprinzipien der SIRT-Diät übereinstimmen.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht nachvollziehbar
⬤ bietet praktische Tipps für die Essensplanung
⬤ enthält abwechslungsreiche und schmackhafte Rezepte
⬤ unterstützt eine ausgewogene Ernährung ohne Entbehrungen
⬤ die Rezepte sind leicht austauschbar
⬤ deckt verschiedene Ernährungsbedürfnisse ab, einschließlich Vegetarier
⬤ Nutzer berichten von positiven gesundheitlichen Veränderungen.
⬤ Rezepte sind nur in metrischen Maßen angegeben und müssen umgerechnet werden
⬤ einige Beschwerden über die Bearbeitung, Rechtschreibfehler und schlechte Qualität der Rezepte
⬤ einige Rezepte widersprechen den Grundsätzen der SIRT-Diät
⬤ das anfängliche Einkaufen und Kochen kann zeitaufwändig sein
⬤ einige Rezepte treffen möglicherweise nicht den Geschmack aller Nutzer.
(basierend auf 73 Leserbewertungen)
The Sirt Diet Cookbook
Die SIRT-Diät zeigt, wie man leckere SIRT-Supernahrungsmittel in den Alltag einbauen kann und wie diese Lebensmittel helfen können, Fett zu verbrennen, die Muskeln zu definieren und die Gesundheit zu fördern.
Die Welt der Ernährung wurde durch die Entdeckung einer chemischen Verbindung revolutioniert, die von Natur aus in bestimmten Obst- und Gemüsesorten vorkommt und "Sirtuine" genannt wird. Diese chemischen Stoffe steuern die Art und Weise, wie unser Körper mit Fett und Zucker umgeht, und helfen dabei, den Hunger zu reduzieren, Fett zu verbrennen und die Gesundheit zu fördern.
Diese Sirtuin-aktivierenden Lebensmittel - oder SIRT-Lebensmittel - unterstützen nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern helfen auch beim Muskelaufbau ohne zusätzliches Training. Menschen, die SIRT-Lebensmittel in ihre Ernährung einbauen, haben festgestellt, dass ihr Körper dünner, schlanker und fitter wird, ohne dass sie den zeitaufwändigen und hohen Preis eines Fitnessstudios zahlen müssen. Das Beste daran ist, dass es wirklich einfach ist, seinen Körper zu verändern, denn viele alltägliche, schmackhafte Lebensmittel sind SIRT-Lebensmittel - wie Oliven, Tofu, schwarze Johannisbeeren, Grünkohl, Kakao und grüner Tee.
Die Bestseller-Diät-Expertin Jacqueline Whitehart präsentiert eine Auswahl an Rezepten mit SIRT-Lebensmitteln, Essensplänen und nützlichen Einkaufstipps, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung umzustellen und schnell und einfach Gewicht zu verlieren, indem Sie Fettpolster durch definierte Muskeln ersetzen. Und das alles, während Sie weiterhin köstliche Lieblingsspeisen wie dunkle Schokolade, Äpfel und Rotwein genießen.
Die SIRT-Diät kurbelt die Fettverbrennung an, indem sie an den ersten beiden Tagen der Woche nur 800 Kalorien zu sich nimmt und an den anderen fünf Tagen 1.500 SIRT-reiche Kalorien zulässt. Jacqueline bietet einen leicht zu befolgenden vierwöchigen Essensplan mit über 100 Wohlfühlrezepten mit diesen Superfoods, von gegrilltem Hähnchen mit Zitrone und Oliven bis hin zu Granatapfel-Käsekuchen, die nach Kalorien gezählt werden.
Worauf warten Sie also noch? Machen Sie sich bereit für ein ganz neues Ich.
| ISBN: | 9780008163365 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 320 |
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