Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch wird als wertvolle Ressource für Jugendliche und ihre Familien hoch gelobt. Es konzentriert sich auf den Umgang mit der Nutzung sozialer Medien und die Förderung des psychischen Wohlbefindens. Es wird von Therapeuten und Eltern gleichermaßen für seine praktischen Werkzeuge und seinen strukturierten Ansatz als nützlich erachtet. Während es die negativen Aspekte sozialer Medien effektiv anspricht und umsetzbare Strategien bietet, deuten einige Rezensionen darauf hin, dass es die Komplexität technologiebezogener Themen nicht vollständig abdeckt.
Vorteile:Bietet praktische, benutzerfreundliche Strategien für den Umgang mit sozialen Medien und der Nutzung von Telefonen.
Nachteile:Bietet einen ausgewogenen Ansatz, der sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene zugänglich ist.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Social Media Workbook for Teens: Skills to Help You Balance Screen Time, Manage Stress, and Take Charge of Your Life
Inhalt des Buches:
Stressen dich die sozialen Medien? Dieses Arbeitsbuch wurde von einer Psychologin und Medienexpertin geschrieben und bietet praktische Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Ängste abzubauen, die Bildschirmzeit auszugleichen, mit Cybermobbing umzugehen und Ihr Leben in die Hand zu nehmen.
Die sozialen Medien haben die Art und Weise, wie wir miteinander kommunizieren, drastisch verändert. In vielerlei Hinsicht ist das eine gute Sache. Es ist zum Beispiel einfacher denn je, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben, die weit weg wohnen. Aber soziale Medien können auch süchtig machen, stressig sein und sogar entfremden. Wenn es dir wie vielen Jugendlichen geht, schaust du wahrscheinlich mehrmals am Tag auf dein Smartphone, um über die Neuigkeiten deiner Freunde auf dem Laufenden zu bleiben. Aber was passiert, wenn du so besorgt bist, dass du die neuesten Nachrichten in deinem Feed verpasst, dass du am Ende die Abenteuer und Kontakte des wirklichen Lebens verpasst?
Dieses einzigartige und verständliche Arbeitsbuch basiert auf der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und hilft Ihnen, den Stress und die Ängste zu bewältigen, die durch übermäßige Bildschirmzeit entstehen können. Sie erfahren, wie Sie sich für Freunde statt für Follower entscheiden können, finden Tipps für den Umgang mit Cybermobbing und entdecken neue Wege, um wieder in Kontakt mit Ihrem eigenen Leben zu kommen - ohne Ihr Smartphone oder andere Geräte.
Soziale Medien haben einen wichtigen Platz in Ihrem Leben - aber sie sollten Ihr Leben nicht beherrschen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die "Highlight-Reels", die Sie vom Leben Ihrer Freunde sehen, nicht unbedingt die "echte" Wahrheit sind. Wenn Sie bereit sind, den Stress in den sozialen Medien zu reduzieren, Selbstvertrauen zu gewinnen und sich mehr in der Welt um Sie herum zu engagieren, wird Ihnen dieses Arbeitsbuch zeigen, wie.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684031900 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 152 |
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