Bewertung:
Die Rezensionen heben die Wirksamkeit des Buches bei der Förderung der Entspannung und der Verbesserung der psychischen Gesundheit hervor, obwohl einige Leser die Sprache als schwierig empfanden und der Meinung waren, dass mehr Informationen über die Herzvariabilität das Buch verbessern könnten.
Vorteile:⬤ Effektiv zur Entspannung
⬤ hilft bei Angst und Depression
⬤ einfach zu folgen
⬤ empfohlen als Teil eines gesunden Lebensstils
⬤ schnelle Lieferung.
⬤ Schwierige Sprache
⬤ unklare Übungen
⬤ nicht genug Fokus auf Herzvariabilität.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Quiet Heart: Putting Stress in Its Place
Dieses Buch beschreibt einen hochwirksamen Ansatz zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung und wurde seit der ersten Auflage aktualisiert. Mit Hilfe von Herzübungen, die helfen, extreme Emotionen zu bewältigen und umzuwandeln, ist es möglich, mit vielen Formen von Stress, Angst und Depression umzugehen, ohne auf Medikamente oder Psychotherapie zurückzugreifen. Der Nutzen dieser einzigartigen, leicht durchzuführenden Übungen ist innerhalb weniger Tage spürbar.
Diese aktualisierte Ausgabe enthält neue Entspannungs- und Selbstmotivationsübungen sowie eine größere Anzahl von Fallstudien, die echte Ergebnisse zeigen. Außerdem gibt es einen nützlichen Frage- und Antwortteil, in dem auf häufige Fragen eingegangen wird, die seit der Veröffentlichung der ersten Auflage aufgetreten sind.
Dieses Buch ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die ihre körperliche und emotionale Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
| ISBN: | 9780863156090 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 160 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
