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Manifesting Your Best Future Self: Building Adaptive Resilience
Es ist leicht, sich von Lebensumständen wie der COVID-19-Pandemie und den daraus resultierenden persönlichen, beruflichen und finanziellen Herausforderungen eingeschüchtert zu fühlen. Ein ungesundes Maß an Stress ist weit verbreitet und führt zu körperlichen und emotionalen Gesundheitsproblemen wie Immunschwäche, Gewichtsproblemen, Migräne, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Angstzuständen, Reizbarkeit und schlechter Stimmung.
Dieses Buch stellt einen hochwirksamen Ansatz vor, der Ihnen hilft, Anspannung, Furcht, Angst, Wut und Traurigkeit gegen Liebe, Wertschätzung, Dankbarkeit und Enthusiasmus einzutauschen, selbst unter Druck. Das Praktizieren dieser Techniken kann Ihnen helfen:
- Effektiv mit Herausforderungen und Stress umzugehen.
- Beziehungen am Arbeitsplatz und zu Hause zu verbessern.
- mehr Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und Burnout und extremem Stress zu widerstehen.
- Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern, selbst in Krisen, bei Herausforderungen oder ständigem Wandel.
Sie werden innerhalb weniger Tage einen Unterschied bemerken.
In seiner jahrzehntelangen klinischen Erfahrung als Hausarzt, integrierter Arzt und Resilienztrainer hat Dr. Grünewald erlebt, wie sich das Leben seiner Patienten und Klienten durch die regelmäßige Anwendung dieser einfachen Techniken verbessert hat. Wenn man nur eine kurze Zeit pro Tag für ein oder zwei dieser Übungen aufwendet, kann das überraschende Vorteile haben und zu größerer Erfüllung in allen Bereichen des Lebens führen.
Dieses Buch ist eine unverzichtbare Lektüre für alle, die ihre körperliche und emotionale Gesundheit und ihr Schicksal in schwierigen Zeiten in die Hand nehmen wollen.
| ISBN: | 9781513666402 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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