Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen einfühlsamen Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress, wobei die Verbindung mit sich selbst und anderen im Vordergrund steht. Es wird für seine Relevanz und Praxisnähe gelobt, obwohl es für diejenigen, die mit Co-Abhängigkeit zu kämpfen haben, vielleicht nicht so hilfreich ist.
Vorteile:Bietet echte Einsichten in Stress, betont Mitgefühl und Verbundenheit, bietet praktische Übungen, zeitgemäße und zugängliche Quelle.
Nachteile:Nicht geeignet für Co-Abhängige oder Menschen, die es anderen recht machen wollen, da der Schwerpunkt auf dem Verständnis für andere liegt, was für diejenigen, die anderen bereits übermäßig viel Bedeutung beimessen, möglicherweise nicht hilfreich ist.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Stress Workbook: Transform Stress Through the Power of Compassion
Inhalt des Buches:
Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, dem wir alle zu verschiedenen Zeiten begegnen, sei es aufgrund eines einmaligen Ereignisses wie dem Verlust eines Arbeitsplatzes oder dem Zerbrechen einer Beziehung oder aufgrund langfristiger Schwierigkeiten wie der Arbeit in einem stressigen Umfeld oder der Pflege einer kranken Person. Wie gut wir mit Stress umgehen, beeinflusst das Ausmaß, in dem er unser Leben beeinträchtigt.
Maureen Cooper erklärt, warum der Mensch so konzipiert ist, dass er auf Stress in einer bestimmten Weise reagiert, und warum dies manchmal sogar hilfreich sein kann. Sie zeigt auf, wie wir unsere gewohnte Art, auf Stress zu reagieren, verändern können, indem wir uns in Mitgefühl üben und dadurch unser Gefühl der Kontrolle und unseres Wohlbefindens verbessern.
In diesem Arbeitsbuch können Sie lernen, besser mit Stress umzugehen:
- Mit bewährten Techniken des Mitgefühls.
- Anhand von Fallstudien und praktischen Übungen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472144157 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 352 |
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