Bewertung:
Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) helfen soll, ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Es erhielt positive Rückmeldungen für seine strukturierten Übungen und die persönlichen Einblicke sowohl von einem Fachmann als auch von jemandem mit Lebenserfahrung mit BPD. Einige Leser fanden es jedoch zu grundlegend und wünschten sich eine tiefer gehende Anleitung.
Vorteile:⬤ Hilft bei der Selbstreflexion und Emotionsregulierung
⬤ gemeinsamer Ansatz von einem Fachmann und einer Person mit BPD-Erfahrung
⬤ bietet strukturierte Übungen
⬤ besonders nützlich für Frauen mit BPD
⬤ hilft den Lesern, ihr Denken zu hinterfragen
⬤ nützlich für diejenigen, die sich keine Beratung leisten können
⬤ von Nutzern sehr empfohlen.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass das Buch nicht ihr Interesse weckte
⬤ andere hielten es für zu grundlegend und nicht tiefgründig genug für ihre Bedürfnisse
⬤ nicht alle waren der Meinung, dass es den Grad der Anleitung bot, den sie suchten.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
The Stronger Than Bpd Journal: Dbt Activities to Help Women Manage Emotions and Heal from Borderline Personality Disorder
Ihre Geschichte fängt gerade erst an. In The Stronger than BPD Journal bieten die einflussreiche BPD-Bloggerin, Fürsprecherin und Peer-Educatorin Debbie Corso und die Psychotherapeutin Kathryn C. Holt angeleitete Schreibaktivitäten an, die Ihnen helfen, starke Emotionen zu verarbeiten, Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken und dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) leiden, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, mit Ihren starken Emotionen umzugehen, sich im Alltag zurechtzufinden und gesunde Beziehungen zu führen. Möglicherweise haben Sie auch Schwierigkeiten, sich über Ihre Diagnose hinaus klar zu sehen. Aber Sie sollten wissen, dass die BPD zwar ein Teil Ihrer Lebensgeschichte ist, aber nicht die ganze Geschichte ausmacht.
Dieses einzigartige Tagebuch bietet sanfte, angeleitete Übungen, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren, um Ihnen zu helfen, Ihre Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen, sich Zeit für Selbstfürsorge und Erkundung zu nehmen und mit übermäßig kritischer Selbstbeurteilung aufzuhören. Sie werden auch lernen, Stress, Ärger und Auslöser zu reduzieren, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und die Kommunikation mit anderen zu verbessern.
Schreiben kann ein Mittel für tiefgreifende Selbstreflexion, Erkundung und Heilung sein. Dieses geführte Tagebuch wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bringen, Einblick in Ihren einzigartigen Geist zu gewinnen und das Leben zu leben, das Sie verdienen.
Dieses Buch wurde von der Association for Behavioral and Cognitive Therapies als Selbsthilfebuch-Empfehlung ausgewählt - eine Auszeichnung, die herausragenden Selbsthilfebüchern verliehen wird, die mit den Grundsätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, um Veränderungen in ihrem Leben in Gang zu bringen.
| ISBN: | 9781684030613 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 184 |
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