Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens“ ist ein praktischer Leitfaden, der Teenagern helfen soll, ihre psychische Gesundheit durch verschiedene Übungen in den Griff zu bekommen. Es bietet zwar wertvolle Strategien, aber der Zeitpunkt ist für die Leser oft zu spät, und der Inhalt ist für diejenigen, die in Not sind, möglicherweise nicht leicht zugänglich.
Vorteile:Das Buch ist vollgepackt mit klaren, praktischen Übungen und bietet einen guten Überblick über nützliche Praktiken zur Bewältigung der psychischen Gesundheit. Die Autorin kommuniziert effektiv, ohne den Leser zu überfordern, so dass es sich auch für motivierte Jugendliche eignet. Es wird für den Einsatz in Schulen als Teil eines Gesundheitslehrplans empfohlen.
Nachteile:Der größte Nachteil besteht darin, dass es für Personen, die diese Anleitung benötigen, zu spät sein könnte, um davon zu profitieren, und dass die Informationen für diejenigen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, möglicherweise nicht zugänglich sind. Das Buch ist eher im Rahmen eines strukturierten Lernumfelds als im Selbststudium zu empfehlen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens: Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking
Inhalt des Buches:
Dieser leicht verständliche, ansprechende Leitfaden vermittelt Teenagern gesunde Denkgewohnheiten und Bewältigungsstrategien, um ihre psychische Gesundheit im Griff zu behalten.
Mithilfe bewährter therapeutischer Techniken erhalten die Leserinnen und Leser das Handwerkszeug, um ihr persönliches "Training" für die psychische Gesundheit zu gestalten und ihre emotionale Belastbarkeit und ihr Wohlbefinden zu steigern. Dieser freundliche Leitfaden, der auf den Erfahrungen von Teenagern selbst beruht, gibt praktische Tipps und Strategien, wie man den Alltagsstress überwinden und negative Gedanken loswerden kann, bevor sie sich zu ernsteren Problemen entwickeln.
Die Jugendlichen werden besser in der Lage sein, negative Gedanken und Emotionen zu erkennen, ihre Stimmung und ihr Verhalten zu beobachten und ihre Muskeln für positives Denken zu trainieren, um die psychischen Probleme zu bekämpfen, mit denen wir alle manchmal konfrontiert werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785923944 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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