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Originaltitel:
The Ultimate Cognitive Behavioral Therapy Workbook: 50+ Self-Guided CBT Worksheets to Overcome Depression, Anxiety, Worry, Anger, Urge Control, and Mo
Inhalt des Buches:
Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit! The Ultimate Cognitive Behavioral Therapy Workbook basiert auf den Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und ist Ihre erste Anlaufstelle, um die Heilung in die eigenen Hände zu nehmen.
Mit über 50 praktischen Übungen und Arbeitsblättern hilft es Ihnen, Ihr Denken neu zu strukturieren, sich Ihren Ängsten zu stellen, Ihre Wut zu zügeln, nicht hilfreichen Trieben zu widerstehen und ein möglichst positives und genaues Bild von sich selbst zu entwickeln. Sie können es in Verbindung mit einem Therapeuten Ihrer Wahl oder als eigenständigen Leitfaden verwenden, um die Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht und Entschlossenheit zu bewältigen.
Mit diesem Arbeitsbuch an Ihrer Seite haben Sie die Werkzeuge, die Sie brauchen, um als Ihr eigener Therapeut zu agieren und alle Schwierigkeiten zu bewältigen, die das Leben Ihnen in den Weg stellt, einschließlich: Depressionen Ängste Sorgen Panik Wut Drogenkonsum Problematische Triebe Und mehr!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683735649 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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