Das ultimative Kettlebell-Arbeitsbuch: Das revolutionäre Programm zur Straffung, Formung und Kräftigung des gesamten Körpers

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „The Ultimate Kettlebell Workbook“ wird hervorgehoben, dass es eine Vielzahl von Kettlebell-Übungen und -Workouts bietet, die vor allem diejenigen ansprechen, die ihr Trainingsprogramm auffrischen wollen. Allerdings gibt es auch Kritik an der Benutzerfreundlichkeit in digitalen Formaten und am Umfang der Anleitungen für Anfänger, die es bietet.

Vorteile:

⬤ Bietet eine breite Palette von Übungen und Trainingsplänen, die dazu beitragen, dass keine Langeweile aufkommt.
⬤ Gut erklärte Übungen mit Bildern zur Unterstützung der Benutzer.
⬤ Geeignet für verschiedene Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
⬤ Ermuntert zur Erstellung individueller Trainingsprogramme.
⬤ Umfassender und prägnanter Schreibstil.

Nachteile:

⬤ Nicht ideal für Anfänger, die geführte, vorgefertigte Workouts bevorzugen.
⬤ Das Kindle-Format ist schwierig zu navigieren, es fehlen Seitenzahlen und Hyperlinks.
⬤ Bei einigen Illustrationen fehlen möglicherweise wichtige Schritte.
⬤ Fortgeschrittene Übungen, die mehrere Kettlebells erfordern, sind möglicherweise nicht für alle Benutzer geeignet.

(basierend auf 127 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Inhalt des Buches:

(BRINGEN SIE IHR TRAINING MIT KETTLEBELLS AUF DIE NÄCHSTE STUFE)

Egal, ob Sie Ihre Form verbessern, Ihr Krafttraining steigern oder sich selbst mit dem ultimativen hochintensiven Training herausfordern wollen, Kettlebells sind das perfekte Werkzeug, um den gewünschten Körper mit weniger Zeit im Fitnessstudio zu erreichen. Mit über 300 Schritt-für-Schritt-Fotos illustriert dieses Buch über 100 Kettlebell-Übungen, die unübertroffene Ergebnisse liefern für:

Fettverbrennung und Muskelaufbau.

- Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

- Erhöhung der Hand- und Fußgeschwindigkeit.

- Verbesserung der sportlichen Leistung.

- Steigerung der Ausdauer und Kernkraft

The Ultimate Kettlebell Workbook lehrt die korrekte Ausführung der primären Hebungen sowie Variationen, damit Sie Kettlebells sicher und effektiv einsetzen können, um Ihr aktuelles Training in ein dynamisches Programm zur Entwicklung von Kraft und Leistung zu verwandeln.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781569758748
• Autor: Dave Randolph
• Verlag: Ulysses Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch