Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „Answered Prayers in a Workbook“ ist ein hochgelobtes Hilfsmittel für Menschen, die Unterstützung für ihre psychische Gesundheit suchen, insbesondere in der schwarzen Gemeinschaft. Die Rezensenten schätzen die praktischen Übungen und die ermutigenden Inhalte, die die Selbsterkenntnis und das emotionale Wohlbefinden fördern. Es ist ein wertvolles Hilfsmittel sowohl für die persönliche Heilung als auch für therapeutische Situationen.
Vorteile:Das Arbeitsbuch ist benutzerfreundlich, praktisch und regt zur Selbsterforschung an. Rezensenten heben seine Wirksamkeit bei der Klärung von Emotionen, der Förderung der psychologischen Stärke und der Bereitstellung kulturell relevanter Unterstützung hervor. Es eignet sich sowohl für diejenigen, die neu im Bereich der psychischen Gesundheit sind, als auch für erfahrene Personen. Viele empfinden es so, als ob sie von einem mitfühlenden Freund beraten werden.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine nennenswerten Nachteile genannt. Einige merken jedoch an, dass es Engagement und Einsatz erfordert, um die Vorteile voll auszuschöpfen.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Unapologetic Workbook for Black Mental Health: A Step-By-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness
Inhalt des Buches:
Es ist an der Zeit, die psychische Gesundheit der Schwarzen ernst zu nehmen. Es ist an der Zeit, mit diesem Arbeitsbuch bewusst Resilienz zu kultivieren, unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen, deine Wahrheit einzufordern und in eine unapologetische Freude zu treten.
In unserer heutigen Welt gibt es eine Krise der psychischen Gesundheit von Schwarzen, die mit unverhältnismäßig hohen Raten von chronischen Krankheiten, Armut, unzureichender Bildung, uneingestandenen und unbehandelten Traumata und strukturellem Rassismus zusammenhängt. Depressionen, Angstzustände und Selbstmord haben schon vor der globalen Pandemie zugenommen, sind aber seitdem noch weiter eskaliert. Um ein lebenswertes Leben zurückzuerlangen, müssen Sie zuerst Ihren Verstand zurückgewinnen. Egal, ob Sie selbst leiden, einen geliebten Menschen haben, der Hilfe braucht, oder ob Sie als Fachmann für psychische Gesundheit mit der schwarzen Gemeinschaft arbeiten, dieses Arbeitsbuch wird Ihr Rettungsanker sein.
Dieses Arbeitsbuch - von der Autorin von The Unapologetic Guide to Black Mental Health - bietet eine schrittweise, interaktive Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit. Sie müssen nicht mehr den alltäglichen Umständen ausgeliefert sein, die Sie sonst erniedrigen oder Ihnen die Freude rauben würden. Auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) erwerben Sie leistungsstarke Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Stress effektiv zu bewältigen, die Selbstfürsorge zu einer Priorität zu machen und ein dauerhaftes emotionales Gleichgewicht und Wohlbefinden in einer Welt zu finden, die noch immer von systemischer Ungleichheit, Diskriminierung und Mikroaggressionen geprägt ist.
Mit diesem Arbeitsbuch werden Sie Folgendes entdecken:
⬤ Was "psychologische Stärke" ist und warum sie so wichtig ist.
⬤ Wie Sie Grenzen setzen und "Nein" sagen können, wenn Sie sich überfordert fühlen.
⬤ Wie Rassismus Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen kann - und was Sie dagegen tun können.
⬤ Wie man verinnerlichten Rassismus überwindet und bedeutungsvolles Schwarzsein erforscht.
Wenn Sie bereit sind, Ihre Ganzheit zurückzufordern, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und zu gedeihen, wird dieses kraftvolle Arbeitsbuch Ihr Leitfaden sein.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648480874 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 180 |
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