Das vierte Trimester: Ein Leitfaden für die Zeit nach der Geburt, um Ihren Körper zu heilen, Ihre Gefühle auszugleichen und Ihre Vitalität wiederherzustellen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

In den Rezensionen zu „Das vierte Trimester“ wird die transformative Wirkung des Buches auf Mütter nach der Geburt hervorgehoben und der ganzheitliche Ansatz zur Heilung und Selbstfürsorge in der Zeit nach der Geburt betont. Viele Leserinnen empfanden das Buch als wichtige Ressource, die bestehende kulturelle Normen in Frage stellt, offene Diskussionen über emotionale und körperliche Gesundheit anregt und praktische Hilfsmittel für die Genesung bereitstellt. Einige wenige Rezensenten bemängelten jedoch die fehlende praktische Anwendbarkeit für moderne Mütter und äußerten Bedenken, dass das persönliche Trauma der Autorin die praktischen Ratschläge überschattet.

Vorteile:

⬤ Bietet einen transformativen und ganzheitlichen Ansatz für die postpartale Erfahrung.
⬤ Ermutigt zu Selbstfürsorge, gemeinschaftlicher Unterstützung und Heilpraktiken, die oft übersehen werden.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel, Rezepte und Übungen für die körperliche und emotionale Erholung.
⬤ Erkennt die Herausforderungen der Mutterschaft an und fördert offene Diskussionen über die Gesundheit nach der Geburt.
⬤ Das Buch ist in einem ansprechenden und zugänglichen Stil geschrieben, der ein Gefühl der Begleitung und des Verständnisses fördert.

Nachteile:

⬤ Einige Leserinnen fanden, dass es an praktischen, evidenzbasierten Ratschlägen mangelt, die für moderne Mütter direkt anwendbar sind.
⬤ Einige Rezensenten waren von den persönlichen Trauma-Erzählungen der Autorin abgeschreckt.
⬤ Bestimmte vorgeschlagene Heilungspraktiken könnten nicht für alle Mütter geeignet oder im Alltag durchführbar sein.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch postpartale Depressionen und Ängste nicht angemessen behandelt und diese Erfahrungen möglicherweise diskreditiert.

(basierend auf 304 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Fourth Trimester: A Postpartum Guide to Healing Your Body, Balancing Your Emotions, and Restoring Your Vitality

Inhalt des Buches:

Ein Leitfaden zur Unterstützung von Frauen bei der Heilung nach der Geburt auf körperlicher, emotionaler, relationaler und spiritueller Ebene.

Dieser ganzheitliche Leitfaden bietet praktische Ratschläge, um Frauen bei der Heilung nach der Geburt auf körperlicher, emotionaler, relationaler und spiritueller Ebene zu unterstützen - und gibt ihnen einen Fahrplan für diesen sehr wichtigen Übergang, der von einigen Monaten bis zu einigen Jahren dauern kann.

Kimberly Ann Johnson schöpft aus ihrer umfangreichen beruflichen Erfahrung als Doula, Wochenbettberaterin, Yogalehrerin, Bodyworkerin und Verfechterin der Frauengesundheit sowie aus den Heiltraditionen des Ayurveda, der traditionellen chinesischen Medizin und der Kräuterkunde - und aus ihrer eigenen Erfahrung -, um zu vermitteln.

- wie Sie Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten können;

- wie Sie sich und Ihren Haushalt für den bestmöglichen Übergang zur Mutterschaft organisieren können;

- einfache Praktiken und Hausmittel, die die Heilung erleichtern und die Energie wiederherstellen;

- wie Sie Beziehungen stärken und die Rückkehr zum Sex erleichtern können;

- Wie Sie lernen, nach der Geburt sicher zu trainieren;

- wie Sie Ihr Baby mit Komfort tragen können;

- Erforschung der komplexen und oft widersprüchlichen Gefühle, die nach der Geburt auftreten;

- und vieles mehr.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611804003
• Autor: Ann Johnson Kimberly
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 360