Bewertung:
Das Buch kommt bei Beratern und Eltern gut an, weil es Teenagern hilft, mit Wut umzugehen. Viele Nutzer schätzen die interaktiven Übungen und den ansprechenden, auf Jugendliche zugeschnittenen Inhalt, obwohl einige bestimmte Abschnitte veraltet oder weniger interessant finden. Während die Erfahrungen insgesamt positiv waren, wurden Bedenken hinsichtlich der physischen Qualität des Buches und der Relevanz einiger Aktivitäten für ältere Jugendliche geäußert.
Vorteile:Effektiv für das Engagement von Jugendlichen, nützlich für den Aufbau von Fähigkeiten, fördert Gespräche über Wutbewältigung, leicht verständlich, vorteilhaft für verschiedene Altersgruppen, enthält hilfreiche Übungen, gut strukturiert für Beratungsgespräche.
Nachteile:Die ersten Kapitel können langweilig sein, einige Aktivitäten werden als kitschig oder irrelevant für ältere Jugendliche empfunden, in einigen Exemplaren sind Seiten herausgefallen, die physische Qualität des Buches könnte verbessert werden.
(basierend auf 125 Leserbewertungen)
The Anger Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anger and Frustration
Derultimative Leitfaden für die Wutbewältigung von Teenagern - verfasst von einem Experten für psychische Gesundheit von Teenagern, dem die Eltern vertrauen und der von Therapeuten empfohlen wird.
Bringt dich deine Wut in Schwierigkeiten? Reagierst du auf Situationen und bedauerst später, wie du dich verhalten hast? Verursacht deine Wut Probleme in der Schule oder mit Freunden? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Zwischen Familienleben, schulischem Druck und sozialem Drama ist es zweifellos stressig, ein Teenager zu sein. Und obwohl Wut eine natürliche menschliche Emotion ist, gehen verschiedene Menschen unterschiedlich damit um. Manche halten sie zurück und lassen sie aufstauen, andere schlagen mit verletzenden Worten um sich, und wieder andere greifen zu körperlichen Auseinandersetzungen. Wenn ungesunde Wut Ihrem Leben im Weg steht, ist es an der Zeit, etwas zu ändern.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage von The Anger Workbook for Teens enthält neue Fähigkeiten und Aktivitäten, die auf evidenzbasierten Behandlungsmethoden wie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beruhen und dir helfen, mit negativen Gedanken umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Du wirst lernen:
⬤ Was deine Wut auslöst.
⬤ Warum Sie so reagieren, wie Sie es tun.
⬤ Wie Sie sich Ihrer Gedanken bewusster werden und wie Sie mit ihnen umgehen.
⬤ Fähigkeiten und Techniken zum Umgang mit Wut, ohne die Fassung zu verlieren.
Sie werden auch ein persönliches Wutprofil entwickeln und lernen, die körperlichen Symptome zu erkennen, die Sie empfinden, wenn Sie wütend werden, und diese Gefühle dann zu beruhigen und sensibler auf andere zu reagieren. Wenn Sie Ihre Wut erst einmal richtig verstanden haben, sind Sie besser darauf vorbereitet, mit Ihren Gefühlen im Moment umzugehen. Und mit etwas Übung werden Sie feststellen, dass Sie mit frustrierenden Situationen umgehen und trotzdem einen kühlen Kopf bewahren können.
Veränderung ist nicht einfach, aber mit der richtigen Einstellung und den richtigen Fähigkeiten können Sie es schaffen. Dieses Buch hilft Ihnen zu verstehen, wie sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper auf Wut reagieren, und wie Sie mit dieser Wut auf konstruktivere Weise umgehen können.
| ISBN: | 9781684032457 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 168 |
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