DASH-Diät: Die Dash-Diät für Anfänger, DASH-Rezepte und wie Sie mit DASH schnell abnehmen können!

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

DASH-Diät: Die Dash-Diät für Anfänger, DASH-Rezepte und wie Sie mit DASH schnell abnehmen können! (Ben Oliver)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine informative Einführung in die DASH-Diät, die Menschen helfen soll, ihren Bluthochdruck in den Griff zu bekommen und ihre allgemeine Gesundheit durch eine Ernährungsumstellung zu verbessern. Es enthält einfache Rezepte und einen soliden Ernährungsplan, der den Lesern den Zugang erleichtert. Einige Nutzer bemängelten jedoch, dass ihnen in den ersten zwei Wochen der Anwendung des Plans Ideen fehlten.

Vorteile:

⬤ Informativ über die DASH-Diät
⬤ ideal für Anfänger
⬤ enthält einfache Rezepte
⬤ gut organisiert und leicht verständlich
⬤ kann die Gesundheit und Langlebigkeit verbessern
⬤ freundlicher Schreibstil.

Nachteile:

Begrenzte Ideen für die ersten 14 Tage der Diät; einige Leser fanden die Anfangsphase schwierig.

(basierend auf 8 Leserbewertungen)

Originaltitel:

DASH Diet: The Dash diet for beginners, DASH recipes, and teaching you how to lose weight with DASH fast!

Inhalt des Buches:

(DASH-DIÄT)

Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist eine Diät, die vom National Heart, Lung, and Blood Institute entwickelt wurde, um die Gesundheit der Amerikaner zu verbessern.

Obwohl sie nicht als Programm zur Gewichtsabnahme gedacht ist, bemerkt fast jeder, der diese Diät anwendet, eine gewisse Gewichtsabnahme sowie eine Senkung des Blutdrucks und eine allgemeine Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.

In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über die DASH-Diät, ihre Richtlinien und die vielen Vorteile, die sie bieten kann, wissen müssen.

Sie erhalten einen Ernährungsplan und eine Reihe von köstlichen DASH-freundlichen Rezepten, die Ihnen das Gefühl geben, gar keine Diät zu machen.

Tauchen Sie ein in die DASH-Diät und erobern Sie Ihre Gesundheit mit Hilfe dieses Buches noch heute zurück.

Hier ist der Inhalt...

⬤ Was ist die DASH-Diät?

⬤ Der DASH-Diät-Essensplan.

⬤ Vor- und Nachteile der DASH-Diät.

⬤ DASH-Diät FAQ.

⬤ Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Smoothie-Rezepte.

⬤ Viel, viel mehr.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9781925989762
Autor:
Ben Oliver
Verlag:
Ingram Pub
Sprache:Englisch
Einband:Taschenbuch

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