Bewertung:
Insgesamt wird dieses Kochbuch für die DASH-Diät wegen seiner leicht nachzukochenden Rezepte, seines günstigen Preises und seiner gesundheitlichen Vorteile gut aufgenommen. Einige Benutzer äußern sich jedoch enttäuscht über die faden Geschmacksrichtungen, den Mangel an abwechslungsreichen Mahlzeiten und die begrenzten Fotos.
Vorteile:⬤ Einfach nachzukochende Rezepte, die gängige Zutaten erfordern.
⬤ Die Rezepte sind auf Portionen für zwei Personen zugeschnitten, so dass möglichst wenig Reste übrig bleiben und auch kleinere Haushalte versorgt werden können.
⬤ Viele Rezepte sind für eine natriumarme Ernährung geeignet, ohne dass der Geschmack darunter leidet.
⬤ Zeitsparend, mit schneller Zubereitung der Mahlzeiten.
⬤ Gut für diejenigen, die sich an die Richtlinien für gesunde Ernährung wie die DASH-Diät halten müssen.
⬤ Positives Feedback zur Gesamtstruktur und zu den gesundheitsorientierten Informationen.
⬤ Einige Rezepte wurden als fade und geschmacklos empfunden.
⬤ Hoher Natriumgehalt in einigen Rezepten, die möglicherweise nicht für alle Ernährungsbedürfnisse geeignet sind.
⬤ Begrenzte visuelle Darstellung, da nur wenige Rezepte mit Fotos geliefert werden.
⬤ Der Schwerpunkt liegt auf vegetarischen/veganen Zutaten, was möglicherweise nicht alle Nutzer anspricht.
⬤ Einige Rezepte enthalten einen Zuckergehalt, der einige Nutzer überrascht hat.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
Dash Diet for Two: 125 Heart-Healthy Recipes to Lower Your Blood Pressure Together
Zwei Herzen, eine gesunde Ernährung, keine Reste - die DASH-Diät für zwei
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ist eine vom National Heart, Lung, and Blood Institute geförderte Diät, die nachweislich zur Kontrolle von Bluthochdruck beiträgt. Die 125 einfachen, schmackhaften Rezepte in der DASH-Diät für zwei sind speziell für zwei Personen konzipiert - so können Sie Ihren Haushalt gesund halten, als Team zusammenarbeiten und Lebensmittelverschwendung vermeiden.
Beenden Sie die Anhäufung von halb verbrauchten Zutaten in Ihren Schränken und die Verschwendung von Resten mit köstlichen Rezepten wie Chicken Piccata und No-Bake Mad DASH Cookies, die perfekt portioniert sind, um zwei gesunde Herzen zu fördern. Entdecken Sie preiswerte, vernünftige und ausgewogene Rezepte für zwei Personen, und verbessern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil.
In der DASH-Diät für Zwei erfahren Sie:
⬤ 80 %-Regel - In diesem Buch gibt es keine Regeln, die Sie auf keinen Fall einhalten dürfen. Versuchen Sie, sich die meiste Zeit (d. h. zu 80 Prozent oder mehr) an diesen Ernährungsstil zu halten.
⬤ Studien zeigen--Die DASH-Diät wurde acht Jahre in Folge von U.S. News and World Report zur besten Diät insgesamt gekürt.
⬤ Noch mehr Vorteile--Die DASH-Diät senkt nicht nur den Blutdruck, sondern kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, den Blutzucker zu steuern und den Cholesterinspiegel zu senken.
Mit der DASH-Diät für Zwei können Sie sich gegen Bluthochdruck wappnen.
| ISBN: | 9781647393113 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
