Bewertung:
Das Buch „DBT Workbook for Adults“ von Relove Psychology bietet Einblicke in die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und gilt als nützlich für Personen, die ihre psychische Gesundheit verbessern wollen. Es wird besonders für seine praktischen Übungen und Anwendungen gelobt, obwohl einige Rezensenten darauf hinweisen, dass DBT am besten mit professioneller Anleitung durchgeführt werden sollte.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Anleitungen zur Dialektisch-Behavioralen Therapie
⬤ aufschlussreicher und fokussierter Inhalt
⬤ enthält Übungen zur Anwendung auf persönliche Situationen
⬤ in der therapeutischen Praxis gut aufgenommen
⬤ potenziell wertvolle Ressource zur Selbstverbesserung.
⬤ Möglicherweise nicht ausreichend für Einzelpersonen ohne professionelle Unterstützung
⬤ der Rückgriff auf selbstgeleitete Methoden kann einschränkend sein
⬤ manche glauben, dass DBT in erster Linie einen Therapeuten einbeziehen sollte.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
DBT Workbook for Adults: A Practical Guide to Improving Mental Health with Dialectical Behavior Therapy
Haben Sie mit überwältigenden Emotionen oder schwierigen Beziehungen zu kämpfen?
Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) könnte die Lösung sein, nach der Sie gesucht haben.
DBT hilft Menschen, überwältigende Emotionen zu bewältigen und ihre Beziehungen zu verbessern. Sie besteht aus vier Hauptbestandteilen:
⬤ Achtsamkeit: Entwicklung eines nicht wertenden Bewusstseins für den gegenwärtigen Moment.
⬤ Stress-Toleranz: Bewältigung von Unbehagen, ohne auf schädliche Verhaltensweisen zurückzugreifen.
⬤ Emotionsregulation: Intensive Emotionen auf eine gesunde Art und Weise bewältigen.
⬤ Zwischenmenschliche Effektivität: Kommunikation und Grenzen setzen für bessere Beziehungen.
In diesem Buch finden Sie ein umfassendes Arbeitsbuch und einen Leitfaden zur DBT.
Egal, ob Sie mit Emotionen, Störungen oder schwierigen Beziehungen zu kämpfen haben, dieses Buch bietet praktische Lösungen und Übungen, um das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederherzustellen.
In diesem Buch erfahren Sie alles über DBT, zusammen mit Arbeitsbuch-Übungen zur Verbesserung von Emotionsregulation, Stress, Beziehungen und Ihrer allgemeinen Lebenszufriedenheit.
Sind Sie bereit, positive Veränderungen vorzunehmen und ein besserer Mensch für die Menschen zu werden, die Ihnen wichtig sind?
Dann ist es an der Zeit, jetzt mit diesem Buch zu beginnen.
| ISBN: | 9781914312557 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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