Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat ein überwältigend positives Feedback für seine Klarheit, Zugänglichkeit und die praktischen Hilfsmittel zur Bewältigung emotionaler Herausforderungen wie Angst, Depression und Beziehungsprobleme erhalten. Einige Nutzer äußerten sich jedoch unzufrieden mit der physischen Formatierung und der Qualität des Buches sowie mit den technischen Aspekten in bestimmten Abschnitten.
Vorteile:⬤ Klare und prägnante Informationen
⬤ hilfreiche Werkzeuge für den Umgang mit Emotionen
⬤ leicht verständlich für Laien
⬤ gut organisiert
⬤ anwendbare Achtsamkeitstechniken
⬤ sehr empfehlenswert für alle, die mit psychischen Krankheiten zu tun haben oder ihre Beziehungen verbessern wollen.
⬤ Umständliche Größe und Formatierungsprobleme
⬤ einige fanden den Inhalt zu technisch oder langatmig
⬤ Qualität des Versands und physischer Zustand des Buches können schlecht sein
⬤ Unzufriedenheit mit dem Titel, der nicht mit dem Inhalt übereinstimmt.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Originaltitel:
DBT for Dummies
Inhalt des Buches:
Bleiben Sie ruhig, seien Sie geschickt - und übernehmen Sie die Kontrolle!
Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine der beliebtesten - und wirksamsten - Behandlungen für psychische Erkrankungen, die durch außer Kontrolle geratene Emotionen verursacht werden. Die DBT, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit östlichen Achtsamkeitspraktiken kombiniert, wurde ursprünglich als wirksame Behandlung eingesetzt, um das mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung verbundene Leiden zu bekämpfen. Inzwischen hat sie sich auch bei vielen anderen psychischen Erkrankungen bewährt und wird häufig in nicht-klinischen Einrichtungen wie Schulen eingesetzt. Ganz gleich, ob Sie mit Depressionen, Wut, Phobien oder Essstörungen zu kämpfen haben oder Ihre Emotionen besser verstehen und Ihren Geist fokussieren und beruhigen möchten - die DBT-Praxis kommt all jenen zugute, die mit den unterschiedlichsten Herausforderungen im Leben konfrontiert sind, von normalen Herausforderungen bis hin zu schweren psychischen Problemen.
DBT For Dummies, geschrieben in einem freundlichen Stil und ohne Fachchinesisch von zwei der besten Dozenten der Harvard Medical School, zeigt, wie DBT neue Wege aufzeigen kann, selbstzerstörerische Verhaltensweisen und negative Gedankenmuster nicht nur umzukehren, sondern aktiv unter Kontrolle zu bringen, so dass Sie ein kräftezehrendes Leben in ein vielversprechendes und sinnvolles Leben verwandeln können. Wenn Sie die Fähigkeiten und Strategien in diesem Buch richtig und beharrlich anwenden, werden sie Ihr Leben verändern: Wenn Sie Ihre Emotionen besser regulieren, effektiv mit Menschen interagieren, mit stressigen Situationen umgehen und täglich Achtsamkeit anwenden können, fällt es Ihnen leichter, das Gute in sich und der Welt zu schätzen und entsprechend zu handeln. Beim Lesen dieses Buches werden Sie:
⬤ Die DBT-Theorie verstehen.
⬤ Lernen Sie adaptivere Wege zur Kontrolle Ihrer Emotionen.
⬤ Die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern.
⬤ Mit Unsicherheiten besser umgehen.
Viele Probleme im Leben sind nicht unüberwindbar, auch wenn sie es zu sein scheinen. Das Leben kann besser werden, wenn Sie bereit sind, es anders zu leben. Holen Sie sich DBT For Dummies und entdecken Sie die bewährten Methoden, mit denen Sie die Kontrolle zurückgewinnen - und eine bessere, fähigere und vielversprechende Zukunft aufbauen können!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781119730125 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 384 |
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