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Emociones Y Tdc Para Dummies / Dbt for Dummies
VERSTEHEN SIE IHRE EMOTIONEN UND ÜBERNEHMEN SIE DIE KONTROLLE ÜBER IHR LEBEN.
Die Welt der Emotionen kann verwirrend sein, wenn wir nicht über die nötigen Werkzeuge verfügen, um sie zu verstehen und zu steuern. Und wenn wir von Ängsten und negativen Gedanken heimgesucht werden, kann es eine kolossale Aufgabe sein, im Gleichgewicht zu bleiben. Das von der Psychologin Gillian Galen von der Harvard Medical School und dem Psychiater Blaise Aguirre verfasste Buch Emotions and DBT for dummies vermittelt die Anwendung der dialektischen Verhaltenstherapie (BTT) als eine der beliebtesten und wirksamsten Behandlungsmethoden für psychische Erkrankungen, die auf unkontrollierte Emotionen zurückzuführen sind. Die DBT wurde ursprünglich als wirksame Behandlung für die Borderline-Persönlichkeitsstörung eingesetzt. Aufgrund hervorragender Ergebnisse hat sich die Praxis auf die Behandlung von Depressionen, Wut, Phobien und Essstörungen ausgeweitet, aber auch auf ein besseres Verständnis von Emotionen und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen.
Durch die Lektüre dieses Buches werden Sie lernen:
- wie Sie selbstzerstörerische Verhaltensweisen kontrollieren und umkehren können.
- Wie Sie mit Ihren Emotionen arbeiten und Ihre Ängste kontrollieren können.
- Wie Sie die Qualität Ihrer Beziehungen optimieren können.
- Wie Sie mit Ungewissheit umgehen können.
Mit den Strategien von Emociones und TDC for dummies sind Sie in der Lage, Ihre inneren Zustände zu verbessern und Situationen zu meistern, die bisher unüberwindbar schienen. La vida puede mejorar si ests dispuesto a vivirla de manera diferente. Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.
ENGLISCHE BESCHREIBUNG
Ruhe bewahren, geschickt sein - und die Kontrolle übernehmen!
Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine der populärsten - und effektivsten - Behandlungen für psychische Erkrankungen, die auf unkontrollierte Emotionen zurückzuführen sind. Die DBT, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit östlichen Achtsamkeitspraktiken kombiniert, wurde ursprünglich als wirksame Behandlung eingesetzt, um das mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung verbundene Leiden zu bekämpfen. Inzwischen hat sie sich auch bei vielen anderen psychischen Erkrankungen bewährt und wird häufig in nicht-klinischen Einrichtungen wie Schulen eingesetzt. Ganz gleich, ob Sie mit Depressionen, Wut, Phobien oder Essstörungen zu kämpfen haben oder Ihre Emotionen besser verstehen und Ihren Geist fokussieren und beruhigen möchten - die DBT-Praxis erfüllt die Bedürfnisse derjenigen, die mit allen möglichen Herausforderungen des Lebens bis hin zu schweren psychischen Störungen konfrontiert sind.
DBT for Dummies ist in einem freundlichen, sprachlosen Stil von zwei der besten Dozenten der Harvard Medical School geschrieben und zeigt, wie DBT neue Wege aufzeigen kann, um selbstzerstörerische Verhaltensweisen und negative Gedankenmuster nicht nur umzukehren, sondern aktiv zu kontrollieren, so dass Sie ein kräftezehrendes Leben in ein vielversprechendes und sinnvolles Leben verwandeln können. Richtig und beharrlich angewandt, werden die Fähigkeiten und Strategien in diesem Buch Ihr Leben verändern: Wenn Sie Emotionen besser regulieren, effektiv mit Menschen interagieren, mit Stresssituationen umgehen und Achtsamkeit im Alltag einsetzen können, fällt es Ihnen leichter, das Gute in sich und der Welt zu schätzen und entsprechend zu handeln.
Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie:
● Die DBT-Theorie verstehen.
● Lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen besser kontrollieren können.
● Die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern.
● Besser mit Ungewissheit umgehen.
Viele Probleme im Leben sind nicht unüberwindbar, auch wenn sie es zu sein scheinen. Das Leben kann besser werden, wenn Sie bereit sind, es anders zu leben. Holen Sie sich DBT for Dummies und entdecken Sie die bewährten Methoden, mit denen Sie die Kontrolle zurückerlangen - und eine bessere, fähigere und vielversprechende Zukunft aufbauen können!
| ISBN: | 9786073823425 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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