Bewertung:
Das Buch bietet eine eingehende Erforschung des tibetischen Yogas der Atembewegung, detaillierte Techniken und praktische Übungen, die viele Leser als nützlich für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden empfanden. Allerdings gibt es Beschwerden über das Fehlen von Lehrvideos und die Qualität der Bilder, die das effektive Lernen behindern können.
Vorteile:Ausführliche Informationen über die tibetischen Yogas der Atembewegung, klarer Text, praktische Techniken, die zu großen Verbesserungen führen, großer gesundheitlicher Nutzen der Übungen, geeignet für verschiedene Stadien der Praxis und inspirierend für die Selbstentdeckung.
Nachteile:Keine beiliegende DVD oder adäquater Zugang zu Lehrvideos, kleine und unklare Fotos, Schwierigkeiten beim Zugang zu Online-Ressourcen, und möglicherweise nicht als effektives Lehrbuch für Anfänger geeignet.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement
Die Kraft des Atems ist seit Jahrtausenden als wesentlicher Bestandteil von Gesundheit und Wohlbefinden anerkannt. In Awakening the Sacred Body macht der Lehrer Tenzin Wangyal Rinpoche die uralte Kunst der tibetischen Atem- und Bewegungsübungen zugänglich. In klarer, leicht verständlicher Sprache umreißt er die Theorie und die Prozesse zweier kraftvoller Meditationen - die Neun Atemzüge der Reinigung und die Tsa-Lung-Bewegungen -, die Ihnen helfen können, Ihre Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zur Welt zu verändern.
Die einfachen Methoden, die in Awakening the Sacred Body und im begleitenden Online-Video vorgestellt werden, konzentrieren sich darauf, Ihre Energiezentren zu reinigen und zu öffnen, damit die natürlichen menschlichen Qualitäten von Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut entstehen können. Wenn Traurigkeit losgelassen wird, kann Freude entstehen. Wenn sich Wut löst, wird Liebe verfügbar. Wenn Vorurteile verschwinden, setzt sich Gleichmut durch. Und wenn der Mangel an Freundlichkeit aufhört, ist Mitgefühl vorhanden.
Diese Übungen, die den Geist und den Atem gemeinsam fokussieren, während sie spezifische Körperbewegungen ausführen, werden Ihnen helfen, Ihre innere Weisheit zu entdecken und Ihr größtes Potenzial zum Ausdruck zu bringen.
| ISBN: | 9781401955540 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 160 |
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