Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Depression Cure“ von Dr. Ilardi bietet ein ganzheitliches Sechs-Schritte-Programm, das darauf abzielt, Depressionen durch Änderungen des Lebensstils zu lindern, einschließlich einer verbesserten Ernährung, körperlicher Bewegung, sozialer Interaktion und ausreichendem Schlaf. Viele Leser haben die Ratschläge als praktisch und ermutigend empfunden und von erheblichen persönlichen Verbesserungen berichtet. Einige äußern jedoch ihre Enttäuschung darüber, dass die Wirksamkeit von Medikamenten und kognitiver Therapie heruntergespielt wird, und halten den Titel des Buches für irreführend, da er eine vollständige „Heilung“ suggeriert.
Vorteile:⬤ Bietet umsetzbare und praktische Änderungen des Lebensstils zur Bekämpfung von Depressionen.
⬤ Leicht zu lesen und gut gegliedert, so dass es den Leser fesselt.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und Daten, was die Glaubwürdigkeit erhöht.
⬤ Bietet Hoffnung und Motivation für Menschen mit Depressionen, einschließlich persönlicher Erfolgsgeschichten.
⬤ Ermutigt zu gesunden Gewohnheiten, die über die Behandlung von Depressionen hinaus von Nutzen sind.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es die Bedeutung von Medikamenten und kognitiver Therapie bei Depressionen untergräbt.
⬤ Der Begriff „Heilung“ könnte irreführend sein, da viele der Meinung sind, dass der Schwerpunkt eher auf dem Management als auf einer vollständigen Lösung liegen sollte.
⬤ Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die nach Ansicht mancher bei Depressionen wirksam sind, werden nicht erwähnt.
⬤ Berücksichtigt möglicherweise nicht die komplexen Erfahrungen, die jeder Mensch mit der Behandlung und dem Entzug von Medikamenten macht.
(basierend auf 538 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Depression Cure - The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs
Inhalt des Buches:
Besiegen Sie Depressionen jetzt - und ein Leben lang.
Basierend auf umfangreichen Forschungen mit einer erstaunlichen Erfolgsquote, skizziert The Depression Cure einen Schritt-für-Schritt-Plan zur Genesung von Depressionen, der sich auf sechs Schlüsselelemente des Lebensstils konzentriert, die in gesunden Dosen aus dem modernen Leben weitgehend verschwunden sind:
- Körperliche Bewegung.
- Omega-3-Fettsäuren.
- natürliche Sonneneinstrahlung.
- erholsamer Schlaf.
- soziale Bindungen.
- eine sinnvolle, engagierte Tätigkeit.
Mit seinem Sechs-Schritte-Programm macht Dr. Ilardi nicht nur Depressionen verständlich, sondern bietet auch einen praktischen und unkomplizierten Plan zur Heilung. The Depression Cure ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die einen alternativen Ansatz zur Behandlung von Depressionen suchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781785042515 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 320 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
