Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Depression Cure von Dr. Ilardi bietet natürliche Änderungen des Lebensstils zur Linderung von Depressionen. Er erörtert die Bedeutung von körperlicher Aktivität, Ernährung, sozialen Kontakten und anderen ganzheitlichen Ansätzen, die durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt werden. Viele Leserinnen und Leser berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Symptome, wenn sie die beschriebenen Methoden befolgen, oft nachdem sie mit Medikamenten gekämpft haben, die bei ihnen nicht wirksam waren.
Vorteile:⬤ Gut recherchierte und evidenzbasierte Empfehlungen.
⬤ Bietet umsetzbare Schritte, die leicht zu befolgen sind.
⬤ Ermutigt die Leser, die Kontrolle über ihr Wohlbefinden und ihr Glück zu übernehmen.
⬤ Viele Leser haben durch die vorgeschlagenen Änderungen des Lebensstils eine deutliche Verbesserung der Depressionssymptome erfahren.
⬤ Der zugängliche Schreibstil macht das Buch leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass das Buch den Wert von Medikamenten und kognitiver Therapie untergräbt.
⬤ Auffallend ist das Fehlen von Achtsamkeits- und Meditationspraktiken in der Diskussion.
⬤ Einige Kritiker argumentieren, dass das Buch nicht für jeden ein „Heilmittel“ sein kann, insbesondere nicht für Menschen mit schweren Depressionen.
⬤ Der Titel des Buches könnte irreführend sein, da er eher eine endgültige Lösung als einen umfassenden Ansatz suggeriert.
(basierend auf 538 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Depression Cure - The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs
Inhalt des Buches:
Er skizziert einen Schritt-für-Schritt-Plan für die Genesung, der sich auf sechs Schlüsselelemente des Lebensstils konzentriert, die in gesunden Dosen aus dem modernen Leben weitgehend verschwunden sind: körperliche Bewegung, Omega-3-Fettsäuren, natürliche Sonneneinstrahlung, erholsamer Schlaf, soziale Kontakte und sinnvolle, engagierte Aktivitäten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780091929817 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 304 |
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