Bewertung:
Das Buch „Depressionen und Stress verstehen und bewältigen“ von Josephine Spire wird wegen seiner umfassenden Behandlung von Depressionen und Stress sehr geschätzt. Es erklärt effektiv die Ursachen und Behandlungen, stellt Bewältigungstechniken vor und betont die Bedeutung von Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil. Das Buch ist leicht verständlich und lässt sich gut auf das eigene Leben übertragen, was es zu einer nützlichen Ressource für alle macht, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben oder ihre Angehörigen unterstützen wollen. Es enthält zahlreiche praktische Tipps und geht auch auf nicht-medizinische Mittel ein.
Vorteile:⬤ Umfassend und informativ, behandelt verschiedene Aspekte von Stress und Depression.
⬤ Leicht verständlich und gut gegliedert, so dass es für alle Leser zugänglich ist.
⬤ Bietet praktische Bewältigungstechniken und Selbsthilfestrategien.
⬤ Beleuchtet die Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf die psychische Gesundheit.
⬤ Enthält hilfreiche Ressourcen und Zusammenfassungen in Form von Aufzählungspunkten zum schnellen Nachschlagen.
⬤ Einige Leser bevorzugen vielleicht tiefer gehende medizinische Erklärungen.
⬤ Einigen wenigen Lesern könnte die Behandlung bestimmter Techniken zu wenig detailliert erscheinen.
⬤ Das Buch ist in erster Linie auf die Selbsthilfe ausgerichtet; wer eine professionelle psychologische Beratung sucht, benötigt möglicherweise zusätzliche Ressourcen.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Understanding And Managing Depression And Stress
Weltweit sind über 150 Millionen Menschen von Depressionen betroffen. Sie kann jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Ethnie oder Status.
Depressionen sind jedoch wie jede andere Krankheit auch, sie müssen behandelt und nicht ignoriert werden. Außerdem wirkt sich Stress auf unsere Psyche, unseren Körper und unsere Beziehungen aus.
Manche Menschen können besser mit ihrem Stress umgehen, während es anderen schwer fällt, ihn zu bewältigen. In diesem Buch lernt der Leser verschiedene Denk- und Bewältigungstechniken kennen, die als Teil einer Selbsthilfestrategie zur Überwindung von Depression und Stress eingesetzt werden können.
| ISBN: | 9781847166852 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 160 |
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