Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seine unkomplizierte, humorvolle und motivierende Herangehensweise an das Thema Fitness, die es für Leser aller Niveaus zugänglich und unterhaltsam macht. Viele Rezensenten empfanden es als lehrreich und effektiv, um ihre Einstellung zu Fitness und Gesundheit zu ändern. Einige Leser kritisierten jedoch, dass das Buch zu grundlegend sei und es ihm an wissenschaftlichen Erklärungen fehle, und dass die überwältigende Menge an persönlichen Anekdoten und Autobiografien vom Fitnessinhalt ablenke.
Vorteile:Leicht zu lesen und für alle Fitnessniveaus geeignet. Bietet motivierende Einblicke und praktische Ratschläge zu Gesundheit und Fitness. Der Humor und der Schreibstil der Autorin fesseln die Leser. Viele fanden es informativ und hilfreich, um ihre Sichtweise auf Fitness und Diäten zu ändern.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als zu grundlegend und zu wenig wissenschaftlich fundiert. Die starke Betonung von persönlichen Anekdoten und Autobiografischem wurde als Beeinträchtigung des Nutzens des Inhalts empfunden. Die Kritiker waren der Meinung, dass das Buch kein ausreichendes Nachschlagewerk für ernsthafte Fitness-Enthusiasten sei und dass es an umfassenden Informationen zu wichtigen Themen fehle.
(basierend auf 153 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training
Inhalt des Buches:
*jetzt erschienen - das erste Buch von Matt Morsia, Großbritanniens Fitness-Vlogger Nr. 1*
THE SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER
ROSS EDGELY, #1-Bestsellerautor von The Art of Resilience und The World's Fittest Book, räumt mit Mythen auf, mit Wissenschaft und Humor - jede Sporttasche verdient ein Exemplar.
'Mehr Fitness-Zuschauer als Joe Wicks... Matt Morsia trainierte für die Olympischen Spiele, besiegte eine Essstörung und überwand seine Depression. Jetzt hat er The 24/7 Body veröffentlicht, ein Buch, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht und mit den Mythen über Modeerscheinungen bei Diäten und Workouts aufräumt' THE SUN.
Er räumt mit Diätmythen und einer Fülle von Fehlinformationen auf" SUNDAY TIMES.
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Unabhängig von Ihren Zielen oder Ihrem Fitnessniveau bietet Ihnen dieses Buch einen Plan, mit dem Sie rund um die Uhr großartig aussehen und sich wohlfühlen.
Ich habe jedes Training und jede Modeerscheinung ausprobiert, damit Sie es nicht tun müssen.
Als ehemaliger Sportlehrer, Athlet, Personal Trainer und jetzt einer der größten Fitness-YouTuber der Welt (auch bekannt als ein absoluter Spinner, der sich selbst dabei filmt), ist die häufigste Frage, die ich von Followern und sogar von Leuten auf der Straße bekomme: "Wie bekomme ich einen Körper wie deinen? '.
Die Leute flüstern es fast, als würde ich sie in eine dunkle Gasse führen und ihnen irgendein mystisches Geheimnis verraten. Als ob sie erwarten, dass ich ihnen sage, dass sie dreimal am Tag 263 ml Ahornsirup trinken müssen, während sie ihrem Hund das Gesamtwerk von Shakespeare vorlesen. Manchmal scheinen sie von mir zu erwarten, dass ich ihnen ein Protokoll mit Nahrungsergänzungsmitteln vorlege, was darauf schließen lässt, dass ich Steroide oder andere Drogen einnehme, denn einen guten Körper ohne Chemikalien zu haben, wird heute von manchen als fast unmöglich angesehen. Das ist es aber nicht.
Dieses Buch ist mein Versuch, all diese Mythen zu zerstören und Ihnen die Wahrheit zu sagen. Es geht darum zu verstehen, wie Sie Ihr Leben gesünder, nachhaltiger und glücklicher gestalten können - und wie Sie das für immer beibehalten können. Und ich rede nicht davon, ein Mönch zu werden und nur noch Salat zu essen. Wenn Sie McDonald's essen wollen, nur zu. Schlechtes Essen macht nicht dick, und wenn Sie mit dem Buch fertig sind, werden Sie verstehen, warum. Ich möchte Ihnen Ihr eigenes Handwerkszeug an die Hand geben, damit Sie meine Methoden und Erfahrungen auf Sie und Ihre eigene Situation abstimmen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781529135237 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
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