Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige Leser halten es für wirksam und einfach zu befolgen, um Gewicht zu verlieren, während andere kritisieren, dass es nicht wissenschaftlich untermauert ist und redundante Inhalte bietet.
Vorteile:Es wird berichtet, dass die Diät funktioniert und leicht zu befolgen ist. Einige Leser finden das Buch interessant, gut geschrieben und zum Nachdenken anregend.
Nachteile:Kritiker stellen die wissenschaftliche Glaubwürdigkeit des Autors und die Behauptungen der Diät in Frage und meinen, dass sie in Richtung Pseudowissenschaft tendiert. Außerdem sind einige Leser von der Redundanz zwischen dem Hauptbuch und der Kochbuchversion enttäuscht.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
The Abascal Way: The anti-inflammatory TQI Diet
Die TQI-Diät (kurz für To Quiet Inflammation) wurde 2007 als The Abascal Way bekannt. Diese einfache, aber raffinierte Diät reduziert schnell Schmerzen und Beschwerden, verbessert die Symptome chronischer Krankheiten, hilft bei Gewichtsproblemen und steigert das Wohlbefinden.
Mit den Worten von Michael Overlake: "Ich kam mit Übergewicht zum Kurs, meine Gelenke schmerzten, ich hatte Schuppenflechte, ein Reizdarmsyndrom und mein Blutdruck war trotz Medikamenten außer Kontrolle. Zwei Monate später habe ich 22 Pfund abgenommen, bin schmerzfrei, mein Reizdarmsyndrom ist verschwunden, meine Haut klärt sich, ich nehme keine blutdrucksenkenden Medikamente mehr und mein Blutdruck ist normal." Rex ist eine Inspiration: "Ich wog über 300 Pfund, war Typ-2-Diabetiker, brauchte über 100 Einheiten Insulin pro Tag und konnte keinen Sport treiben. Heute sagt mein Arzt, dass ich kein Diabetiker mehr bin und kein Insulin oder andere Medikamente mehr brauche. Ich habe 85 Pfund abgenommen und kann wieder Sport treiben.".
Dr. Ronald Singler MD, medizinischer Leiter der Highline Medical Group, empfiehlt Abascal Way-Kurse: "Kathy Abascal unterrichtet evidenzbasierte, gut recherchierte Kurse über die Ernährung, die der menschliche Körper und Geist braucht. Die Fakten, Strategien, Rezepte und Einkaufstipps sind praktisch und gut aufbereitet. Dies ist der beste Ernährungskurs, den ich je erlebt habe. Ich empfehle die Kurse an Familie, Freunde, Kollegen, Mitarbeiter und Patienten weiter. Alle, die den Kurs besucht haben, haben sich bei mir bedankt. Einigen besonders hartnäckigen, medizinisch bedürftigen Freunden habe ich versprochen, den Kurs zu bezahlen, wenn sie unzufrieden sind. Bisher musste ich noch nicht zahlen.".
Die TQI-Diät ist für alle geeignet: Sie funktioniert für Fleischfresser und Veganer, für die gängige amerikanische und die traditionelle ethnische Ernährungsweise. Die Kalorien werden nicht gezählt und die Portionen nicht begrenzt. Stattdessen bietet sie einen unglaublich befriedigenden, effektiven und gesunden Weg, um sowohl Gesundheit als auch Aussehen schnell zu verbessern.
Dieses Planbuch wurde geschrieben, um diese außergewöhnlichen Kurse zu begleiten, erwies sich aber bald als nützlich für diejenigen, die nicht bereit waren, einen Kurs zu besuchen. In der Vergangenheit war das Planbuch nur im Set mit dem Kochbuch erhältlich, aber jetzt kann es auch einzeln gekauft werden.
| ISBN: | 9780978858629 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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