Bewertung:
In den Rezensionen zu „The Doctor on Demand Diet“ von Dr. Melina Jampolis findet sich eine Mischung aus positivem Feedback, das den praktischen Ansatz des Buches für gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme hervorhebt, und Kritik an seiner Struktur und einigen Wiederholungen. Viele fanden das Buch informativ und hilfreich für das Verständnis von Ernährung, während andere von der späten Einbeziehung von Rezepten und dem wahrgenommenen Mangel an Originalität enttäuscht waren.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht verständlich
⬤ bietet praktische Ratschläge für eine dauerhafte Gewichtsabnahme
⬤ flexible Optionen zur Anpassung an individuelle Bedürfnisse
⬤ betont die Bedeutung von Gemüse und unterscheidet zwischen verschiedenen Lebensmitteln
⬤ enthält Beispielmenüs und Rezepte
⬤ wird von einem professionellen Ernährungsberater unterstützt.
⬤ Die Rezepte beginnen erst sehr spät im Buch (Seite 213)
⬤ einige Rezensenten sind der Meinung, dass es an Originalität mangelt und nichts Neues bietet
⬤ es ist schwierig, die anfänglichen Diätbeschränkungen einzuhalten
⬤ einige fanden, dass es eher ein Büchlein ist und weniger gehaltvoll als erwartet
⬤ bestimmte Aspekte mögen nicht jeden ansprechen.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
The Doctor on Demand Diet
Die Doctor On Demand-Diät ist eine Ergänzung zur beliebten Doctor On Demand-Telemedizin-App und bietet einen maßgeschneiderten Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltensplan, der Ihre Erfolgschancen optimiert, ohne Sie zu zwingen, auf wichtige Lebensmittelgruppen zu verzichten.
Die Doctor On Demand-Diät beginnt mit der 10-tägigen CleanStart-Phase, die darauf abzielt, den Hunger zu kontrollieren, ohne die Ernährung zu beeinträchtigen, indem man sich auf proteinreichere Lebensmittel konzentriert und Fett und Kohlenhydrate reduziert - insbesondere Zucker, trockene Kohlenhydrate und Brot. Anschließend wird in der 10-tägigen Phase Customize Your Carbs" Ihr Ernährungsplan auf Ihr individuelles Stoffwechselprofil abgestimmt.
In der Cycle for Success-Phase wird dann ein flexiblerer Plan erstellt, der eine kontinuierliche Gewichtsabnahme ermöglicht und gleichzeitig frustrierende Plateaus verhindert. Auf dem Weg dorthin zeigen praktische Ratschläge, Geschichten von Patienten aus dem wirklichen Leben und gezielte Erkenntnisse aus den neuesten wissenschaftlichen Studien, wie grundlegende Änderungen des Lebensstils Ihre Gesundheit fördern können, während Sie abnehmen. Ein einfaches Fitness-Quiz ermittelt Ihren persönlichen Fitnesstyp" und gibt Ihnen individuelle, praktische und unterhaltsame Trainingsvorschläge.
Selbsttests zur mentalen Gesundheit helfen Ihnen dabei, herauszufinden, ob emotionale Hindernisse zwischen Ihnen und Ihren Zielen stehen, und köstliche, vom Küchenchef entworfene Rezepte und Essensvorlagen machen die Zubereitung gesunder, schmackhafter Mahlzeiten zu einem Kinderspiel. Mit einem Programm, das sich perfekt in Ihr Leben einfügt, bietet die Doctor On Demand Diät einen klaren, anpassbaren Fahrplan, der Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und es für immer zu halten.
| ISBN: | 9781939457462 |
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| Einband: | Hardcover |
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