Bewertung:
Das Buch ist sehr empfehlenswert für Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, oder für Frauen nach der Geburt, da es umfassende Anleitungen für Übungen und körperliche Veränderungen in diesen Phasen bietet. Es zeigt das Fachwissen und die Forschung der Autorin im Bereich der weiblichen Anatomie und der prä- und postnatalen Pflege.
Vorteile:⬤ Informativ und gut recherchiert
⬤ Unterstützt die Gesundheit von Frauen
⬤ Bietet einfach zu befolgende Übungen
⬤ Enthält Einblicke von Branchenexperten
⬤ Anschaulicher und ermutigender Schreibstil.
In den Rezensionen wird keine speziell erwähnt.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
The Bump Plan: All the Support You Need to Stay Fit and Strong from Pregnancy to Postpartum
Ein praktischer, von Experten geleiteter, ehrlicher Leitfaden für sportliche Betätigung während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft und nach der Geburt aktiv zu bleiben, hat enorme Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, aber es ist auch ein Thema, das mit Angst, Mythen und Fehlinformationen behaftet ist. Die Ärzte raten uns, Sport zu treiben, aber sie geben uns nicht das nötige Rüstzeug dafür.
Hereinspaziert: The Bump Plan von Hollie Grant, Personal Trainerin, Spezialistin für prä- und postnatales Training und zweifache Mutter. Mit illustrierten Trimesterplänen, die zeigen, was Sie in jeder Phase gefahrlos tun können, mit Hinweisen auf die zu erwartenden körperlichen Veränderungen, mit Informationen darüber, wie Sie sich nach der Geburt Ihres Babys wieder bewegen und Ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen können, und mit Ratschlägen zu Ernährung und Beckenbodengesundheit gibt es keinen besseren Begleiter für diese aufregende, aber auch beängstigende Zeit.
| ISBN: | 9780008589196 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 336 |
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