Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von den Nutzern unterschiedlich bewertet. Einige loben den ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Fitness, während andere das Buch als einfach und enttäuschend empfinden. Die positiven Bewertungen heben hervor, dass der Schwerpunkt des Buches auf dem Wohlbefinden und nicht auf der Gewichtsabnahme liegt, dass die Ratschläge durch Fakten untermauert sind und dass die Rezepte Spaß machen. Einige kritisieren jedoch die begrenzten Rezepte und behaupten, die Informationen seien nicht bahnbrechend.
Vorteile:Ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit, umsetzbare Ratschläge, die durch Fakten untermauert werden, Fokus auf Wohlbefinden statt auf Gewichtsabnahme, leicht zu befolgende Übungen, gut geschrieben mit Humor, inspirierende Inhalte und kreative Rezepte, die im Allgemeinen leicht zu beschaffen sind.
Nachteile:Einige finden die Informationen grundlegend und nicht bahnbrechend, die Rezepte können einschränkend oder schwer zu finden sein, und der Titel des Buches könnte die Leser über den Inhalt in die Irre führen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness
Inhalt des Buches:
Die effektive Kombination aus Rezepten und Workouts in The Model Method wird Sie stärker, gesünder und glücklicher machen. Hollie ist eine der besten Trainerinnen in der Fitnessszene, mit einem erfrischenden, ausgewogenen Ansatz" Sweaty Betty
'Der neue Körpertrainer im Viertel' Style.
Ernähren, schwitzen und stärken Sie sich auf dem Weg zu lebenslangem Wohlbefinden mit den ausgewogenen Rezepten und Workouts der preisgekrönten Pilates-Trainerin und Köchin Hollie Grant.
Nachdem sie jahrelang ihre Privatkunden unterrichtet hat, hat Hollie den Online-Plan The Model Method ins Leben gerufen, damit jeder den Plan überall durchführen kann. Dieses wunderbare Buch ist die Fortsetzung des Plans und zeigt dem Leser, wie er sich ernähren, schwitzen und stärken kann, um einen gesünderen und stärkeren Lebensstil zu erreichen.
Nourish bietet den Lesern köstliche und ausgewogene Rezepte mit leicht zu beschaffenden Zutaten, um sie zu ermutigen, sich von allen Lebensmittelgruppen zu ernähren, es sei denn, der Arzt rät davon ab. Als ehemalige Köchin ist Hollie strikt gegen "Diäten" und ist der Meinung, dass wir essen sollten, um unseren Körper zu nähren, nicht um ihn auszuhungern. Der Sweat-Teil des Plans wird in drei Schlüsselbereiche des Körpers aufgeteilt, so dass das Training auf die Ziele oder Schwächen der Leser zugeschnitten werden kann. Alle Workouts enthalten Elemente von Pilates und HIIT. Pilates eignet sich hervorragend, um den Körper zu straffen und Haltungsschäden zu beheben, bietet aber nicht die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, die man in der Regel nur durch HIIT erhält (einschließlich eines geringeren Risikos für Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit). Strengthen bietet Pilates-Übungen und Beschreibungen der Technik, der Progressionen und Regressionen, der aktivierten Muskeln und der Gründe für die Ausführung der Übung. Das Buch ist so konzipiert, dass es individuell angepasst werden kann, so dass der Leser auch etwas über seinen Körper, seine Körperhaltung und Muskelungleichgewichte lernt und erfährt, welche Pilates-Technik für ihn am besten geeignet ist.
Bei der Model-Methode geht es vor allem darum, wie unser Körper funktioniert und funktioniert, und nicht darum, wie er aussieht, um ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung zu fördern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780349416137 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 256 |
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