Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele Nutzer loben die köstlichen und gesunden Rezepte, während einige kritisieren, dass es sich nicht streng an die MIND-Diät-Richtlinien hält. Es scheint benutzerfreundlich zu sein, mit Mahlzeitenplänen und guten Informationen, ist aber vielleicht nicht für jeden geeignet.
Vorteile:Leckere und abwechslungsreiche Rezepte, einfache Zubereitung, Mahlzeitenpläne und Einkaufslisten, lehrreiche Inhalte über die MIND-Diät, viele Nutzer haben sie gerne benutzt und fanden sie hilfreich für eine gesündere Ernährung.
Nachteile:Nicht alle Rezepte entsprechen den MIND-Diät-Richtlinien, das Fehlen von Bildern erschwert die Rezeptauswahl, für einige Rezepte werden Zutaten benötigt, die man normalerweise nicht zu Hause hat, und die Reaktionen auf die Klassifizierung der Zutaten sind unterschiedlich.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia
Inhalt des Buches:
Füttern Sie Ihr Gehirn und tanken Sie Ihre Gesundheit - der MIND-Diätplan und das Kochbuch.
Ihre kognitiven Fähigkeiten können tatsächlich durch Ihre Ernährung verbessert werden. Der MIND-Diätplan und das Kochbuch sind der maßgebliche Leitfaden für die MIND-Diät (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), die Studien zufolge das Risiko von Alzheimer und anderen Formen der Demenz verringern kann.
Beginnen Sie mit einem umfassenden 4-Wochen-Mahlzeitenplan, der Ihnen den Einstieg in die MIND-Diät erleichtert. Planen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten mit detaillierten Portionsanleitungen und einer Vielzahl von Rezepten, die Ihr Gehirn anregen - darunter Kirsch-Hafer-Smoothies, Fisch-Tacos mit Krautsalat, marokkanische Hähnchen-Tagine und Apfelkuchen ohne Kruste. Entdecken Sie einfache Änderungen im Lebensstil, die ein gesünderes Gehirn fördern.
Der MIND-Diätplan und das Kochbuch bieten:
⬤ THE COMPLETE MIND GUIDE--Lernen Sie, Ihre Ernährung mit Anleitungen zu MIND-freundlichen Zutaten, wöchentlichen Portionszielen, einzuschränkenden Lebensmitteln und mehr zu verwalten.
⬤ GOODBYE TO GUESSWORK--75+ einfache, köstliche Rezepte--plus ein 4-Wochen-Mahlzeitenplan, komplett mit wöchentlichen Einkaufslisten und Vorbereitungsanweisungen--machen die MIND-Diät einfach.
⬤ BEYOND THE DINING TABLE--Take the MIND diet to the next level with helpful lifestyle suggestions for enhancing your cognitive health.
Alles, was Sie brauchen, um Ihr Gehirn gesund zu halten - Der MIND-Diätplan und das Kochbuch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641524421 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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