Bewertung:
Das Buch bietet praktische, unkomplizierte Ratschläge für Personen, die sich ketogen ernähren, und hilft ihnen, häufige Hindernisse zu erkennen und zu beseitigen, die den Fettabbau behindern. Die Leser finden den Inhalt informativ und umsetzbar, und viele berichten von positiven Ergebnissen, nachdem sie die Strategien des Autors umgesetzt haben. Allerdings gibt es erhebliche Beschwerden über die Formatierung und Funktionalität der Kindle-Version, die das Leseerlebnis beeinträchtigen.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ bietet vernünftige, umsetzbare Ratschläge für die Überwindung von Keto-Herausforderungen
⬤ gestützt durch wissenschaftliche Quellen
⬤ leicht verständlich
⬤ hilft den Lesern, Gewicht zu verlieren und Blockaden zu überwinden
⬤ erfrischender No-Nonsense-Ansatz
⬤ empfohlen sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Keto-Praktiker.
⬤ Schlechte Formatierung auf dem Kindle, die das Lesen und Navigieren erschwert
⬤ Funktionsprobleme mit Hyperlinks und Kapitelverknüpfungen
⬤ einige Leser haben das Gefühl, dass der Inhalt nur grundlegende Informationen bietet und unangemessene medizinische Ratschläge gibt.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
The Stall Slayer: Seven Roadblocks to Keto Fat Loss and What to Do About Them
Sie denken, Sie tun "alles Richtige", um mit Keto Fett zu verlieren, und es funktioniert nicht? Die gute Nachricht ist, dass es leicht ist, die Waage mit ein paar einfachen Tipps wieder in Bewegung zu bringen. In The Stall Slayer erfahren Sie mehr über 7 Dinge, die den Fettabbau bei einer ketogenen Diät behindern können - und was Sie dagegen tun können.
Essen Sie mehr Kohlenhydrate, als Ihnen bewusst ist? In Kapitel 4 erfahren Sie, wie Sie das Problem der "Kohlenhydratflut" lösen können. Oder vielleicht nehmen Sie zu viel Fett zu sich. Ja, Keto ist eine fettreiche Diät, aber sie ist nicht unbegrenzt.
Es ist möglich, bei der Keto-Diät zu viel Fett zu essen, wenn Ihr Ziel darin besteht, Körperfett zu verlieren. In Kapitel 5 wird erklärt, warum es keine erfolgreiche Strategie ist, sich mit Butter und Öl vollzustopfen, wenn es Ihnen ohnehin schon schwerfällt, das gespeicherte Körperfett anzuzapfen. Und was ist mit der Schilddrüsenfunktion? Eine nicht diagnostizierte oder unsachgemäß behandelte Schilddrüsenunterfunktion kann ein großes Hindernis für den Fettabbau sein, ganz gleich, wie diszipliniert Sie sich ernähren und bewegen.
Ein ganzes Kapitel ist der Frage gewidmet, welche Tests Sie durchführen lassen sollten und wie Sie sich in der komplizierten Welt der Schilddrüsenmedizin zurechtfinden. Und... Müssen Sie sich über Makros Gedanken machen? Kann man Alkohol trinken und trotzdem mit Keto abnehmen? Müssen Sie Ketone messen? Ist intermittierendes Fasten erforderlich? Was ist, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Sie zunehmen lassen? In The Stall Slayer beantwortet die Keto-Ernährungswissenschaftlerin Amy Berger all diese Fragen und mehr.
Sie erklärt die Wissenschaft in einfachem Englisch, räumt mit Mythen auf und gibt Ihnen das Rüstzeug an die Hand, das Sie brauchen, um Ihren Fettabbau zu stoppen. Wenn Sie damit kämpfen, unerwünschte Pfunde zu verlieren, obwohl Sie ketotreu sind, ist dies das Buch, das Sie brauchen.
| ISBN: | 9781943721153 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
