Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu Julies Entgiftungsbuch sind gemischt: Sie heben wertvolle Informationen über die Gesundheit und wirksame Rezepte hervor, weisen aber auch auf die Komplexität und die Herausforderungen hin, die mit dem Entgiftungsprogramm verbunden sind.
Vorteile:Viele Nutzer lobten das Buch für seine umfassenden und leicht verständlichen Informationen zur Entgiftung und Verdauung. Die Rezepte werden allgemein als lecker, gesund und optisch ansprechend beschrieben. Die Nutzer haben Verbesserungen bei ihrer Gesundheit und Verdauung festgestellt und schätzen die Zugänglichkeit der Zutaten. Auch die unterstützende Online-Community ist ein positiver Aspekt.
Nachteile:Kritiker heben die Komplexität und den hohen Zeitaufwand der Rezepte hervor, die es vielbeschäftigten Menschen erschweren, den Plan einzuhalten. Es wird bemängelt, dass es keine Einkaufsliste gibt, dass die Mahlzeitenpläne kompliziert sind und dass spezielle Zutaten benötigt werden, die möglicherweise nicht ohne weiteres erhältlich sind. Außerdem fanden einige die einleitenden Abschnitte zu lang und wenig hilfreich in Bezug auf den eigentlichen Entgiftungsplan.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Hot Detox Plan: Cleanse Your Body and Heal Your Gut with Warming, Anti-Inflammatory Foods
Inhalt des Buches:
Regen Sie Ihre Verdauung an, reinigen Sie Ihren Körper sicher und beschleunigen Sie die HeilungDer Hot Detox Plan vereint wohltuende Kochtechniken, wissenschaftliche Strenge und östliche Ernährungsweisheit, um einen revolutionären Durchbruch zu schaffen, wie Sie Ihre Verdauungskraft anregen und Ihren Körper reinigen und heilen können.
Sie werden entdecken, wie... -das Erwärmen von Speisen und Getränken die Verdaulichkeit einer Mahlzeit und die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe drastisch erhöhen kann -das Zerkleinern oder Pürieren von Lebensmitteln wie Brokkoli deren Entgiftungswirkung erhöht -das Kochen und Anrichten von Gemüse mit Öl die Bioverfügbarkeit der Phytonährstoffe verbessert - Die Verwendung von Küchenkräutern beim Kochen kann Hefe und negative Bakterien abtöten, die die Ursache für Blähungen und Verdauungsstörungen sein können.
- Wärmende Gewürze wie Kurkuma reinigen die Leber und lindern Schmerzen nachweislich ebenso wirksam wie rezeptfreie Medikamente. - Die Erwärmung des Körperkerns stärkt die schwache Immunität, lindert das Reizdarmsyndrom und chronische Schmerzen, bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und hilft bei der GewichtsabnahmeDer Hot Detox Plan ist die sanfteste und intelligenteste Art der Entgiftung, mit einfach zu befolgenden 3-, 10- und 21-Tage-Plänen, bewährten Techniken zur Unterdrückung von Heißhungerattacken und über 125 köstlichen und leicht zuzubereitenden Rezepten, die Sie jeden Tag genießen werden!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401972967 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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