Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen spiegeln eine Mischung aus Begeisterung und Skepsis gegenüber Dr. Lifes Buch über Gesundheit und Ernährung wider. Viele Leser loben die praktischen Ratschläge, den persönlichen Ansatz und den inspirierenden Ton, insbesondere für ältere Erwachsene. Einige sind jedoch besorgt über die Betonung der Hormonersatztherapie und die möglicherweise irreführenden Implikationen, wenn es darum geht, ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
Vorteile:⬤ Umfassende und leicht verständliche Informationen zu Ernährung und Bewegung.
⬤ Persönlicher Ansatz, der es den Lesern ermöglicht, die Ratschläge an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
⬤ Inspirierende Anekdoten aus Dr. Lifes persönlichem Lebensweg.
⬤ Positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Leser.
⬤ Geradlinige und praktische Anleitungen ohne Modeerscheinungen oder Gimmicks.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Förderung von Hormonersatztherapien, die möglicherweise nicht für alle zugänglich sind.
⬤ Einige Ernährungsempfehlungen werden als veraltet oder potenziell umstritten angesehen (z. B. Sojaprodukte).
⬤ Einige Leser haben den Eindruck, dass das Buch eher ein Werbemittel für die Klinik von Dr. Life ist als ein reiner Informationsratgeber.
⬤ Einige wenige finden bestimmte Behauptungen übertrieben oder irreführend, insbesondere in Bezug auf das Erreichen extremer Fitnessziele.
(basierend auf 230 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body
Inhalt des Buches:
Das bahnbrechende, von der New York Times meistverkaufte Programm für Männer, das Bewegung, Ernährung, Vitamine und Hormone kombiniert und nachweislich den Alterungsprozess aufhält und sogar umkehrt. Mit dem Life Plan sehen Sie zwanzig Jahre jünger aus und fühlen sich auch so! Im Jahr 1998 war Dr.
Life sechzig Jahre alt und ein Stereotyp des alternden Mannes: Er war übergewichtig, hatte einen auffälligen Bauch und wenig Muskulatur. Seine geringe Libido zerstörte sein Selbstwertgefühl. Er fühlte sich ständig müde, doch kein noch so guter Schlaf ließ ihn sich ausgeruht fühlen.
Erst als ein Kardiologe ihm die Leviten las, begann er, seine Ernährung und seinen Lebensstil so umzustellen, dass er jünger als je zuvor aussah und sich auch so fühlte.
Und was noch wichtiger ist: Er konnte seinen Körperbau und seine Gesundheit mehr als vierzehn Jahre später beibehalten. In diesem revolutionären Buch zeigt Jeffry Life, wie auch Sie ein aktives, klares, sexuell befriedigendes, kraftvolles und gesundes Leben genießen und gleichzeitig Altersdiabetes, Herzerkrankungen und andere häufige Krankheiten und Beschwerden des Alterns vermeiden können.
Jeder Mann kann den Lebensplan meistern, ganz gleich, in welcher Verfassung er sich befindet. Es bietet: - Einen multidisziplinären Trainingsplan zur Verbesserung der Herzgesundheit und zum Aufbau von Muskelmasse. - Eine köstliche, leicht zu befolgende Diät, einschließlich Regeln für das Ausgehen und Rezepte.
- Einen vollständigen Leitfaden für Nährstoffergänzungen, die Männern helfen können, den Alterungsprozess aufzuhalten - und möglicherweise umzukehren. - Eine ehrliche Bewertung von Hormonersatztherapien für Männer auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse. - Ratschläge für die bestmögliche Betreuung durch Ihren Arzt.
- Und vieles mehr! Für Männer, die ihren Körper umgestalten und die Uhr zurückdrehen wollen, liefert The Life Plan die Schlüssel zu einem fitteren Körper, einem stärkeren Immunsystem und einem reicheren, erfüllteren Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781439194591 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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